La cigarette électronique sans nicotine est une solution de plus en plus répandue pour arrêter de fumer.
Nous allons voir ici comment vous pouvez utiliser au mieux cette technique pour réussir enfin à vous libérer de la cigarette…
Si vous avez déjà pris le virage de la cigarette électronique, vous savez que les fabricants proposent des liquides avec différents dosages de nicotine.
Voici ce qui est disponible la plupart du temps :
- 0 mg/ml : Absence totale de nicotine (aussi appelé No)
- 6 mg/ml : Faible concentration en nicotine (équivalent à des cigarettes extra-light)
- 11 (ou 12) mg/ml : Concentration en nicotine moyenne (équivalent à des cigarettes light)
- 16 (ou 18) mg/ml : Forte concentration en nicotine (équivalent à des cigarettes normales)
- 20 mg/ml : Très forte concentration en nicotine (équivalent à des cigarettes sans filtre)
Alors pourquoi ne pas tenter le No, à savoir le type d’E-liquide ne contenant pas de nicotine ?
Cigarette électronique sans nicotine : Quels dangers ?
La cigarette électronique sans nicotine ne présente pas plus de dangers que la cigarette électronique classique qui est remplie avec un liquide ayant une concentration non nulle de nicotine.
Elle est donc beaucoup moins dangereuse pour la santé que les cigarettes industrielles au tabac.
Oui, car il faut rappeler que la combustion de la cigarette est la première source de toxicité de la fumée.
Le foyer incandescent de la cigarette rejette tout un tas d’éléments chimiques extrêmement toxiques…
Oxydes de carbone, pas de nitrosamines, d’hydrocarbures cancérigènes.
Or ces derniers sont les principaux responsables des maladies cardiovasculaires liées au tabagisme.
Quand vous vapotez sur votre E-cig vous n’ingérez pas non plus de goudron, ce qui n’est absolument pas le cas pour les cigarettes au tabac qui en contiennent beaucoup.
D’un point de vue santé, il est 1000 fois moins dangereux de fumer la cigarette électronique que des clopes classiques.
Ce raisonnement s’étend donc également aux liquides et aux cigarettes électroniques sans nicotine.
Vous pouvez passer au zéro nicotine sans prendre de risque pour votre santé…
Utilisation de la cigarette électronique sans nicotine
Il existe une multitude de fabricants, de sites de e-commerce et de boutiques qui vendent des cigarettes électroniques et les réservoirs de liquide qui vont avec.
Si vous êtes déjà habitué à aller en acheter régulièrement, vous n’avez qu’à prendre la même marque de e-liquide que vous prenez toujours, mais avec la concentration de nicotine égale à zéro.
L’approvisionnement n’est donc pas un problème…
En revanche le passage à cette nouvelle concentration de nicotine risque de modifier un peu la sensation que vous aurez en bouche au moment de fumer.
En effet c’est la nicotine présente dans les recharges de cigarettes électroniques qui vous donne la sensation de hit.
La sensation de quoi ?
Oui j’ai bien dit de hit, mais rien à voir avec la musique… 😉
Le hit est la sensation de chaleur (voir de brûlure), de picotement et de raclement de la gorge quand vous fumez.
Cette sensation est en général ce qu’on recherche quand on fume, ça fait inconsciemment partie du plaisir de fumer.
Malheureusement, en passant à du No nicotine, vous allez un peu perdre cette sensation.
Il est quand même possible de retrouver artificiellement cet effet en utilisant une cigarette électronique plus puissante, avec un plus fort voltage, qui produit une vapeur plus forte et plus abondante.
Ce n’était pas possible avant, mais les dernières générations de cigarettes électroniques le permettent.
Si avec le liquide sans nicotine vous trouvez que c’est moins bien et que vous hésitez à revenir en arrière, renseignez-vous dans une boutique pour trouver ce genre de cigarettes électroniques plus puissantes.
Vous retrouverez la même sensation en bouche et donc la transition sera beaucoup plus facile…
Pourquoi la cigarette électronique sans nicotine peut-elle vous aider à arrêter de fumer ?
La cigarette électronique est un bon moyen de réduire l’impact du tabagisme sur votre santé tout en continuant à fumer.
Malheureusement si vous remplacez vos cigarettes traditionnelles par une cigarette électronique, vous ne réglez pas le problème de l’envie de fumer, ni de l’addiction.
Or il faut savoir que le besoin de fumer résulte entre autres de deux facteurs :
La dépendance physique : Votre corps réclame la nicotine.
La dépendance comportementale : Votre inconscient a besoin du rituel de la cigarette, de la gestuelle, de l’allumage de la cigarette, etc, pour vous soulager dans un moment de stress ou d’angoisse.
Là où la cigarette électronique présente un énorme avantage, c’est que vous pouvez choisir vous-même la quantité de nicotine de vos recharges.
Ainsi vous pouvez réduire petit à petit sur plusieurs semaines, jusqu’à cette fameuse concentration nulle en nicotine.
En utilisant la cigarette électronique sans nicotine vous pouvez donc vaincre la première composante de votre addiction au tabac.
A ce moment-là vous avez fait plus de 90% du travail…
Pourquoi, je ne comprends pas, s’il y a deux parties et que j’ai éliminé la première je n’ai fait que la moitié du chemin non ?
Non, vous avez bien fait 90% du boulot car la dépendance physique est beaucoup plus forte à court terme que la dépendance comportementale.
Si votre corps ne réclame plus de nicotine, et que votre envie de fumer provient uniquement de votre habitude de sortir une clope, de l’allumer, de tirer dessus, etc…
Alors vous n’avez plus qu’à travailler pour changer cette habitude, et remplacer ce rituel et cette gestuelle de la cigarette par quelque chose d’autre.
Laissez place à votre imagination, vous pouvez faire plein de choses d’autre.
Jouer avec votre bracelet, mâcher un cure-dent, vous limer les ongles…
Oui ces exemples sont peut-être un peu simples mais vous comprenez ce que je veux dire.
Pour arrêter de fumer complètement la dernière étape que vous aurez à franchir est de trouver une gestuelle qui va vous occuper les mains et l’esprit à la place de la cigarette.
Avouez que ce n’est pas si compliqué quand on y réfléchit.
Comparé à toutes les galères que vous avez déjà connues pour arrêter de fumer.
La conclusion de tout ça c’est que la cigarette électronique sans nicotine est une arme ultra puissante que vous pouvez utiliser dans votre combat contre le tabac !
J’ai entendu dire que fumer une chicha correspondait à plus de 50 cigarettes…
Pour éviter tout type de contamination, comme la tuberculose par exemple, il est conseillé de nettoyer régulièrement le tuyau et d’avoir si possible un embout plastique par personne pour fumer.
Petit conseil : Si vous cherchez vous pourrez trouver sur internet des marques qui proposent du tabac à chicha sans tabac. Dans ce cas il s’agit juste d’une préparation de mélasse et il n’y a pas de nicotine.
Gardez ce chiffre en tête la prochaine fois que vous hésiterez à en fumer une.
Je ne vois pas comment fumer la chicha peut m’aider à arrêter de fumer puisque c’est dangereux pour la santé et que ça contient de la nicotine ?
Soit ! Nous allons essayer et voir ce que ça donne…
Mais il y a aussi quelque chose de plus primaire qui joue.
Cette technique toute simple m’a réellement permis de diminuer drastiquement ma consommation de cigarettes.
Vous vous posez des questions sur l’association pilule et tabac.
Il existe différents types de pilules contraceptives, mais pour faire simple nous pouvons les regrouper en deux catégories : les pilules avec œstrogènes (œstro-progestative) et sans œstrogènes (progestative).
Vous avez une tache de tabac sur les dents et vous voulez la supprimer définitivement.
Il s’agit de petits lieux spécialement dédiés au blanchiment des dents.
Disponible dans toutes les pharmacies, le charbon végétal est un mélange de saule, de tilleul et de peuplier.
Il existe des filtres rigides en plastique à mettre sur votre cigarette avant de fumer.
Et pourtant parmi toutes ces personnes combien ont essayé ?
Est-ce que je vais être capable de le faire ?
Tout le monde va se moquer de vous…
Et je vous souhaite exactement la même chose ! 🙂
En fait la laserothérapie est une pratique qui découle de l’acupuncture car elle s’applique aux mêmes points sur le corps.
Le laser va venir stimuler, au même titre que le feraient les aiguilles d’un acupuncteur, des zones précises de vos oreilles.
La méthode pour arrêter de fumer au laser est donc moins douloureuse et moins effrayante que l’acupuncture.
