Derrière ce nom se cache une cigarette d’un nouveau genre…
Composée uniquement de fécule de pomme de terre, d’eau, d’huile de tournesol et de quelques gouttes d’huiles essentielles, la Cij est une cigarette sans tabac, sans nicotine et sans fumée.
Pourquoi la Cij’ ?
Le Docteur tabacologue Jean-Noël Dubois aide depuis plus de dix ans les fumeurs dans leur combat contre le tabac.
Exerçant actuellement dans son cabinet à Esvres (37), il est le créateur de cette cigarette nouvelle génération.
Il est parti d’un constat récurrent pour nombre de ses patients :
La nécessité de reproduire la gestuelle de la cigarette
La peur de grossir à cause du grignotage pendant l’arrêt
Il a donc eu l’idée de créer un nouvel outil qui permet aux fumeurs de répondre à ces deux problématiques…
Comment la Cij’ se consomme-t-elle ?
Oui, j’utilise le verbe « consommer » car la Cij’ est entièrement comestible !
La Cij est à la fois un inhalateur qui ressemble à une cigarette comme deux gouttes d’eau.
On la porte à la bouche, on aspire dans ce petit tube, et on profite d’un léger parfum mentholé.
Il n’y a pas de fumée car la Cij ne s’allume pas avec un briquet.
Du coup, pas de combustion et pas de particules toxiques, la Cij est complètement inoffensive pour le corps.
Une fois qu’on a fini de la « fumer », il est possible de la manger.
Ce n’est pas une obligation, mais ça peut se substituer à des bonbons, friandises, ou aux gâteaux…
Avec uniquement 2,4 calories, elle ne vous fera pas grossir !
A savoir : En bouche, la Cij a un petit gout de vanille et sa dégustation est garantie sans Gluten.
Utiliser la Cij pour arrêter de fumer ?
La Cij est une nouvelle arme disponible dans votre arsenal anti-tabac.
Elle est actuellement commercialisée sur internet, pour un prix de 20€ les 40 (10 paquets de 4).
Son but est de faciliter la transition entre le moment où vous prenez la décision d’arrêter de fumer et votre arrêt total.
Elle s’utilise donc sur un temps court, dans une optique d’arrêt total et définitif.
Contrairement à la cigarette électronique, elle n’a pas vocation à remplacer vos cigarettes traditionnelles sur le long terme…
La Cij’ en vidéo…
Je laisse la parole au Docteur Dubois pour vous présenter sa création :
[ACTUALITE] La Cij’ est en plein développement…
Les premiers tests réalisés sur les patients ont été extrêmement concluants.
Le concept et l’utilité du produit sont donc validés.
Place maintenant à la production et à la distribution.
Si vous êtes intéressé par ce projet, curieux, ou que vous avez simplement envie de soutenir cette initiative contre le tabac, vous pouvez contribuer à son développement.
Une campagne de financement participatif est actuellement en cours et se terminera le 13 octobre 2017 à 23h59.
Vous cherchez désespérément un moyen d’acheter vos médicaments anti tabac moins cher mais vous ne trouvez pas.
Patchs anti tabac, gommes à mâcher, pastilles à la nicotine…
Tous ces substituts nicotiniques commencent à vous coûter un bras mais vous en avez besoin.
Je vais sans plus attendre vous donner quelques conseils pour vous aider à arrêter de fumer sans vous ruiner…
Pharmacies en ligne : Les prix avant tout
Encore peu ancrées dans les mœurs, les pharmacies en ligne constituent la meilleure solution pour diminuer la facture et payer vos médicaments anti tabac moins cher.
En effet, les pharmacies en ligne n’ont pas à payer un loyer comme les officines classiques.
De plus elles ont besoin de moins d’employés pour fonctionner.
Elles ont donc moins de frais fixes et peuvent vendre leurs médicaments moins chers en rognant sur leurs marges.
Un autre avantage des pharmacies en ligne est que vous pouvez en général faire des recherches par catégorie, ce qui vous permet de trouver plus rapidement l’ensemble des médicaments pour le sevrage tabagique.
Vous avez ainsi sous les yeux toutes les marques disponibles et vous pouvez comparer les prix.
Dans mon dernier article je vous parlais des inhalateurs de nicotine, vous constaterez par exemple qu’ils peuvent être jusqu’à 35% moins cher si vous l’achetez en ligne.
Vous pouvez également utiliser des coupons de réduction et des promos pour baisser encore les prix. Par exemple sur certains sites spécialisés, comme NosPromos, il y a parfois des remises intéressantes sur certaines pharmacies en ligne.
Veillez simplement à être vigilant et à ne pas vous retrouver sur des sites pourris qui vendent des produits plus que douteux….
Petit conseil : les sites sérieux qui vendent des médicaments anti tabac sur internet ont généralement une adresse qui commence par « https », ce qui signifie qu’ils sont sécurisés.
Faire jouer la concurrence pour payer ses médicaments anti tabac moins cher
Au même titre que vous faites plusieurs devis avant d’installer une chaudière ou de prendre un contrat d’assurance voiture, il n’est pas interdit de faire jouer la concurrence pour trouver les médicaments anti tabac les moins chers.
Dans un rayon de 10km autour de chez vous, il y a sûrement plusieurs pharmacies et toutes ne vendent pas leurs médicaments aux mêmes prix.
Il faut savoir que les officines ont la liberté de modifier le prix de tel ou tel médicament pour être plus agressif que les concurrents et attirer les clients.
N’hésitez donc pas à jeter un coup d’œil ci et là pour débusquer la pharmacie la moins chère !
Astuce : Si vous cherchez un médicament en particulier, il existe des comparateurs de pharmacies en ligne pour trouver votre médicament proche de chez vous et au meilleur prix sans bouger de votre canapé. 🙂
Pharmacies low-cost : Les mêmes médicaments, pas les mêmes prix…
Ce business model basé sur des prix défiants toute concurrence n’est plus réservé qu’aux billets d’avion ou aux forfaits téléphoniques !
Pour l’instant principalement implantés dans les grandes villes, il existe des groupes comme Lafayette dont les officines cassent les prix sur l’ensemble des médicaments.
Ces pharmacies low-cost sont le compromis parfait si vous n’avez pas encore franchi le pas des achats sur internet mais que vous voulez payer vos médicaments anti tabac moins cher !
L’arrêt du tabac est déjà suffisamment difficile pour que vous ayez en plus des problèmes d’argent à gérer…
D’ailleurs en parlant d’argent, vous avez déjà calculé combien vous dépensiez pour vos cigarettes chaque mois ?
Je vous assure qu’il faut faire le calcul.
Quand j’ai vu le chiffre j’ai halluciné ! Ça a directement boosté ma motivation pour arrêter de fumer.
Et arrêter de gaspiller mon fric bêtement…
Suite à votre rendez-vous chez votre médecin, ou après discussions avec une amie, vous souhaitez acheter un inhalateur de nicotine.
Mais d’abord, qu’est-ce que c’est un inhalateur de nicotine ?
Oui parce que quand même ce truc au nom un peu bizarre ça coûte un peu de sous…
Comment fonctionne un inhalateur de nicotine ?
Est-ce qu’un inhalateur de nicotine est efficace pour arrêter de fumer ?
Utiliser un inhalateur de nicotine peut-il provoquer des effets secondaires ?
Je sais que toutes ces questions vous vous les posez.
On se les pose tous quand on entend parler de ce fameux inhalateur à nicotine.
D’ailleurs comment faut-il l’appeler ?
Inhalateur de nicotine, inhalateur à nicotine, inhalateur nicotine, inhaleur de nicotine, nicorette inhaleur, inhaleur à nicotine…
Il existe plusieurs manières, mais je préfère inhalateur de nicotine, qui me semble la forme la plus simple et qui sonne le mieux. 🙂
Mais sans plus attendre, rentrons dans le vif du sujet.
Qu’est-ce qu’un inhalateur de nicotine
Un inhalateur de nicotine est un dispositif médical qui ressemble à une sorte de grosse cigarette en plastique et que vous pouvez fumer quand vous êtes en sensation de manque.
Contrairement à une cigarette classique, vous n’avez pas le goudron ni tous les produits nocifs contenus dans la fumée et qui vont de pair avec la nicotine.
C’est donc une manière « propre » d’accéder à la nicotine pour calmer vos envies de fumer.
Mais je ne comprends pas, quelle différence avec la cigarette électronique ?
Très bonne question, après tout c’est vrai que c’est très ressemblant…
Pour tout vous avouer, la nuance est assez faible.
En fait, il s’agit surtout d’une différence d’usage.
Alors que la cigarette électronique a surtout été créée dans un but commercial pour offrir une autre manière d’accéder au tabagisme (oui à la base c’est bien ça l’idée…), l’inhalateur de nicotine à lui pour vocation de vous faire arrêter de fumer.
L’idée derrière les deux produits est donc quand même relativement opposée.
Les inhalateurs de nicotine sont également beaucoup plus vieux.
Enfin, comme les inhalateurs de nicotine sont des produits médicaux ils diffusent une nicotine qui est plus « pure », dans le sens où vous avez beaucoup moins de composés chimiques dans la vapeur de l’inhalateur que quand vous vapotez.
L’inhalateur de nicotine entre tout simplement dans la grande famille des substituts nicotiniques.
Au même titre que le patch anti tabac , les gommes à mâcher ou les pastilles Nicorette, les inhalateurs de nicotine permettent de réduire les effets secondaires du sevrage tabagique.
Bon dans les faits ils restent d’une faible efficacité si vous voulez vraiment arrêter de fumer, mais nous allons voir ça après…
Voyons d’abord comment utiliser ces petites bêtes !
Comment utiliser un inhalateur de nicotine ?
Comme je vous l’ai dit, le but de l’inhalateur de nicotine est de vous apporter la nicotine réclamée pour votre corps afin de vous calmer, de diminuer la sensation de manque.
Il peut donc vous aider à diminuer votre consommation de cigarette en vue d’un arrêt du tabac prévu dans un futur proche.
Ou bien vous pouvez directement tenter l’étape d’après et arrêter de fumer directement avec un inhalateur de nicotine. Mais je vous souhaite bien du courage, car ce n’est vraiment pas la meilleure technique !
Bref, continuons à voir ensemble tout ce que vous devez savoir sur l’inhalateur de nicotine avant que vous soyez complètement découragé à l’idée de l’acheter…
Pour utiliser un inhalateur de nicotine il suffit de l’ouvrir et d’y insérer la cartouche de nicotine.
Ensuite vous fumez comme si c’était une cigarette normale.
Chaque cartouche contient 10mg de nicotine et peut se fumer jusqu’à 20 minutes.
En réalité il n’y a pas vraiment de règle pour fumer sur un inhalateur.
Vous pouvez tirer dessus à fond et fumer comme un pompier.
Ou bien à l’inverse enchaîner les petites taffes.
Toujours est-il qu’il ne faut pas fumer la même cartouche pendant plus de 20 minutes.
Attention, cette valeur est un seuil maximum, je veux dire vous n’avez aucune obligation de fumer pendant 20 minutes d’affilée…
Vous pouvez simplement prendre 2 ou 3 grandes taffes et reposer votre inhalateur dans un coin.
L’important est de s’y habituer et de trouver son rythme.
Inhalateur de nicotine : Quelle posologie ?
La posologie de l’inhalateur à nicotine dépend de ce que vous voulez faire avec.
S’il s’agit de simplement réduire votre consommation de tabac, il n’y a pas de posologie particulière.
Il faut utiliser l’inhalateur pendant les périodes entre deux cigarettes afin de les allonger.
De cette manière vous fumerez moins de cigarettes sur une même journée.
La seule contrainte à respecter est de ne pas dépasser 12 cartouches par jour.
En revanche si vous tentez un arrêt total du tabac avec votre inhalateur, il y a une posologie plus précise à respecter :
Les 4 premiers mois: Prendre entre 6 et 12 cartouches par jour afin de remplacer complètement les cigarettes par l’inhalateur de nicotine.
Les 4 mois suivants: Diminuer progressivement le nombre chaque jour jusqu’à une cartouche par jour. Continuer quelques jours à 1 cartouche puis arrêter complètement.
Pour votre information, on estime qu’une cartouche d’inhalateur de nicotine est environ équivalente à 4 cigarettes.
Il faut garder ce chiffre en tête, ça peut vous aider à calibrer la consommation de vos cartouches quand vous commencez à utiliser votre inhalateur.
Comme je vous l’ai dit plus haut, une cartouche ne doit pas obligatoirement être utilisée d’un seul coup en 20 minutes, vous pouvez la mettre en pause et la réutiliser plus tard.
Attention tout de même, une cartouche entamée doit être utilisée dans les 12 heures.
Au-delà il faut la jeter et en prendre une nouvelle.
Inhalateur à nicotine : Avantages et inconvénients
Permet de se passer de cigarette dans certaines situations (transport, lieux clos, …)
Réduit les symptômes de l’arrêt du tabac (stress, faim, anxiété, …)
Disponible sans ordonnance
Inconvénients
Gestuelle identique à la cigarette (entretient l’habitude)
Prix élevé
Goût qui peut être déplaisant
Effets secondaires possibles
Gestion rigoureuse (cartouches usagées et neuves difficilement reconnaissables)
Effets secondaires possibles avec un inhalateur de nicotine
Chez certaines personnes, notamment les plus gros fumeurs qui vont donc consommer le plus grand nombre de cartouches, l’inhalateur de nicotine peut provoquer des gênes au niveau de la bouche et de la gorge.
Toux, irritation de la bouche, irritation de la gorge, rhinite sont les plus fréquentes.
Il existe également un faible risque d’apparition d’autres symptômes, en voici la liste :
Douleur dans la poitrine
Nausée
Maux d’estomac
Indigestion
Maux de tête
Diarrhée
Bouche sèche
Hoquet
Rougeur ou gonflement des gencives
Nez encombré
Vomissement
Inhalateur de nicotine : Contre-indications et précautions d’emploi
Un inhalateur de nicotine est un médicament, il ne faut donc pas le prendre n’importe comment et surtout il faut être vigilant au contexte dans lequel il s’inscrit.
Par exemple, si vous suivez un traitement spécifique ou une cure pour une autre maladie, n’hésitez pas à en parler à votre pharmacien ou à votre médecin pour savoir si c’est compatible.
Voici les principaux problèmes médicaux dont le traitement doit être suivi plus particulièrement en cas d’utilisation d’un inhalateur à nicotine :
Ulcères d’estomac
Asthme
Maladie des vaisseaux sanguins
Thyroïde
Maladies du cœur
Diabète
Personnes à risques
Certaines populations présentent des risques plus élevés, il leur faut donc éviter d’utiliser un inhalateur à nicotine.
Femmes enceintes : La nicotine influence la circulation sanguine de la maman comme du fœtus, il est donc préférable de ne pas choisir un traitement par inhalateur de nicotine pendant la grossesse.
Allaitement de l’enfant : La nicotine passe dans le lait maternel, il est donc déconseillé d’avoir recours à un inhalateur de nicotine pendant l’allaitement.
Enfants de moins de 18 ans : La majorité des tests médicaux effectués sur les inhalateurs de nicotine ont été réalisés sur des adultes. Il est donc recommandé de garder les inhalateurs à l’écart des jeunes.
Problèmes cardiaques : Comme la nicotine peut accélérer le rythme cardiaque et la pression artérielle, les personnes ayant des problèmes cardiaques ou ayant eu des infarctus doivent être vigilantes et consulter leur médecin avant d’entamer ce traitement à base de nicotine.
Interactions avec d’autres médicaments
Certains médicaments peuvent avoir des interactions s’ils sont pris en parallèle d’un traitement par inhalateur de nicotine.
Il faut donc être prudent avant de commencer.
Si jamais vous prenez actuellement un des médicaments suivants, signalez-le avant de vous procurer un inhalateur de nicotine.
Ce sont principalement des psychotropes et des antidépresseurs :
Fluvoxamine
Clozapine
Imipramine
Tacrine
Theophylline
Olanzapine
Clomipramine
Prix d’un inhalateur de nicotine et des cartouches
Les inhalateurs et les cartouches sont disponibles en pharmacie.
Vous pouvez également les acheter sur internet mais je vous recommande d’aller voir votre pharmacien habituel pour vos achats médicaux.
On ne trouve pas toujours que du bon sur le net malheureusement !
Et puis vous l’avez vu, avoir l’avis de votre pharmacien peut s’avérer très utile si vous suivez déjà d’autres traitements par exemple…
Tout comme pour les machines à café Nespresso, Senseo ou autres, ce n’est pas la machine qui coûte cher, mais les capsules !
Ben oui, c’est ça que vous achetez le plus au final donc autant mettre le maximum de marge !
Je parle au nom des fabricants là… 😉
Pour l’inhalateur de nicotine c’est pareil…
Le prix d’un inhalateur Nicorette avec une quarantaine de cartouches est d’environ 30€.
En revanche après les cartouches coûtent plus cher.
Comptez 12€ la boîte de 6 et 25€ la boîte de 18, en moyenne.
Mon avis sur les inhalateurs de nicotine
A défaut de vous aider à arrêter de fumer, utiliser un inhalateur de nicotine vous fera surtout gaspiller votre argent !
Oui, car un inhalateur de nicotine, c’est un substitut nicotinique comme un autre…
Il va vous aider momentanément à diminuer vos envies de fumer, mais il ne résoudra pas le problème sur le long terme.
Vous ne pouvez pas utiliser un inhalateur de nicotine à vie, il faudra bien arrêter un jour. Et à ce moment-là les envies de fumer reviendront, et forcément vous serez tenté de vous remettre à fumer.
Vous ne pourrez plus compter que sur votre volonté et votre motivation pour résister. Pour ne pas craquer.
Mais pour ça l’inhalateur de nicotine ne pourra pas vous aider…
A aucun moment il ne pourra vous aider à tenir bon et à garder la motivation.
Si vous avez déjà essayé les patchs anti tabac, vous savez ce que ça donne.
Sur le coup c’est un soutien mais au final après on craque et on se remet à fumer.
C’est absolument pareil avec l’inhalateur de nicotine.
Si vous n’avez pas réussi à arrêter de fumer avec les patchs, pourquoi est-ce que vous auriez plus de succès avec un inhalateur de nicotine ?
Pour vraiment arrêter de fumer sur le long terme il faut utiliser des méthodes efficaces. Des méthodes éprouvées, qui fonctionnent réellement.
Ce qu’on ne vous dit jamais, c’est qu’arrêter de fumer n’est pas si difficile…
Mais il faut savoir s’y prendre de la bonne façon.
Je ne suis pas en train de dire qu’on peut arrêter de fumer en 4h, juste en claquant des doigts… Evidemment ça serait complètement faux.
Seuls les charlatans sont capables de ce genre de promesses. 🙂
Arrêter de fumer ce n’est pas utiliser un inhalateur de nicotine ou se coller un patch sur l’épaule.
C’est un ensemble de techniques et d’astuces que vous mettez en place au quotidien pour résister aux envies de fumer. Pour ne plus souffrir du manque de cigarette.
Comme toujours il n’y a qu’une minorité de personnes qui réussissent leurs projets.
Mais ces personnes utilisent les bonnes méthodes.
Il faut donc envisager l’arrêt du tabac comme une somme de comportements, d’habitudes et de solutions pour apprendre à se détacher de l’addiction au tabac.
Apprendre à se dégoûter de la cigarette et ne plus du tout avoir envie de fumer.
Le bon point pour vous, c’est que toutes ces actions sont simples à mettre en place.
Comme le dit le problème, ce sont les petites rivières qui font les grands fleuves…
Alors rien ne sert de fonder trop d’espoirs sur un inhalateur à la nicotine pour réduire le désir de fumer toute votre vie.
Il faut appliquer chaque jour des techniques qui sont faites pour vous, qui vous conviennent et qui marchent !
Et le résultat…
Je sais, vous avez rechuté et aujourd’hui vous fumez toujours.
Ne vous inquiétez pas, votre cas n’est pas isolé.
Loin de là.
Très peu de personnes réussissent leur sevrage tabagique de cette manière pour la simple et bonne raison que ces substituts nicotiniques sont très peu efficaces.
C’est en faisant ce constat que des chercheurs ont essayé de trouver d’autres solutions pour aider les fumeurs à se libérer de la cigarette.
L’idée du vaccin anti tabac est toute simple : Faire en sorte que votre corps (plus précisément votre système immunitaire) bloque la nicotine avant que cette dernière atteigne votre cerveau.
De cette manière vous pouvez fumer autant que vous voulez mais vous perdez le plaisir de fumer. Et donc petit à petit vous perdez la sensation de manque.
Vous ne ressentez plus l’envie de fumer.
Vous ne comprenez peut-être pas directement le lien qu’il y a entre la nicotine et le plaisir à fumer une cigarette ?
Car pour vous le plaisir c’est surtout de se poser 5 minutes, de souffler la fumer, de regarder la braise rougir quand vous tirez votre taffe…
Et bien la réalité de ce qui se passe dans votre tête est un tout petit peu plus complexe.
Mais je vais faire simple pour vous expliquer ce qu’on ne vous dit jamais :
Quand vous fumez votre clope, la fumée entre dans vos poumons.
Ensuite votre système sanguin prélève les différents composants de la fumée et les fait circuler dans votre corps, jusqu’à atteindre votre cerveau.
Lorsque la nicotine, contenue dans vos cigarettes, passe dans la fumée, dans vos poumons, circule dans votre corps et arrive enfin dans votre cerveau, elle déclenche la création de dopamine.
Cette dernière est l’hormone du bonheur.
C’est donc une mécanique chimique qui vous donne cette impression de bonheur, et de plaisir à fumer.
Contrairement à ce que beaucoup croient, ce n’est pas le fait de s’allumer une clope, de la regarder, de jouer avec la fumer, de s’évader 5 minutes, de se déstresser ou autre…
Bref, maintenant que vous comprenez comment ça marche, vous allez comprendre comment le vaccin anti tabac fonctionne.
Le vaccin anti tabac a pour objectif de faire comprendre à votre corps que la nicotine est une menace.
De cette manière quand vous allez fumer, vos anticorps (c’est-à-dire vos défenses immunitaires) vont attaquer les molécules de nicotine pendant qu’elles circulent dans votre sang.
Ces anti corps, spécifiques, appelé anticorps anti-nicotiniques, vont alors bloquer la nicotine avant qu’elle n’atteigne votre cerveau.
Avant qu’elle stimule la création de dopamine.
Avant que vous preniez du plaisir.
Du coup, plus de plaisir à fumer, donc plus d’envie de fumer.
C’est tout simple non ?
Oui, mais tout ça, c’est théorique.
Voici où nous en sommes concrètement aujourd’hui.
Le vaccin anti tabac n’est toujours pas au point
A l’heure actuelle trois grands laboratoires sont à la course au vaccin.
Le petit jeu : trouver en premier un vaccin qui fonctionne pour inonder le marché et rafler la mise.
Je veux dire les millions de $$ qui vont avec…
Oui, j’espère que vous avez conscience que les grands groupes pharmaceutiques ont des intérêts, comment dire, financiers… 🙂
Toujours est-il que ces trois groupent, nommés Celtic Pharmaceuticals Holdings, nabi-GSK, Cytos Biotechnology sont actuellement en train de bûcher pour trouver la formule miracle.
Chacun travaille sur son propre vaccin, respectivement vaccin Ta-Nic, vaccin NicVax, vaccin Nic 002.
Bon, je me doute que vous n’allez pas apprendre ces noms par cœur, mais je vous les donne si vous voulez approfondir vos recherches.
Ces trois laboratoires réalisent en ce moment des études précliniques et des tests de phase I, II et III.
En gros, ils font des essais scientifiques de plus en plus réalistes, en partant de la souris et en allant jusqu’à l’homme.
Malheureusement dans l’état actuel des avancées aucun vaccin contre le tabac ne tient la route.
Pire que ça, les dernières études récentes montrent que les vaccins actuellement développés ne sont pas plus efficaces qu’un placebo.
C’est-à-dire qu’un verre d’eau !
Mais pourquoi est-ce que ça ne fonctionnement pas ?
C’est normal que vous vous posiez la question.
Après tout maintenant que vous savez comment fonctionne le principe de la nicotine, et qu’il y a des centaines de chercheurs qui travaillent toute la journée sur ce vaccin à travers le monde…
Il n’y en a pas un qui est capable de trouver un truc qui marche un minimum ?
Je comprends ce que vous ressentez, je me dis exactement la même chose.
Mais voilà ce qu’il en est :
La nicotine est-elle véritablement responsable de l’addiction au tabac ?
Dans une étude parue en 2009, cinq docteurs de l’Université Pierre et Marie Curie (UPMC) affirment que la nicotine seule n’est pas responsable de l’addiction au tabac.
La nicotine ne peut pas être une drogue au même titre que la cocaïne, le cannabis ou l’opium.
Pour la simple et bonne raison qu’elle est disponible en quantité énorme et peu chère chez les industriels de la chimie, pour autant on n’a jamais vu de marché noir de la nicotine.
De vente de flacon de nicotine sous le manteau.
De junkies se faisant des shoots de nicotine pure…
On n’y pense pas, c’est vrai, mais c’est intéressant de le remarquer !
Peut-être que vous vous dites : ça doit quand même bien être une drogue car on est très dépendant quand on est fumeur…
Et bien vous avez complètement raison, mais c’est le tabac qui est une drogue, dans son ensemble et avec tous les produits qu’il contient.
La nicotine seule, elle, n’est pas une drogue.
Et ne rend pas accro, comme l’affirment les docteurs de l’UPMC.
Selon eux c’est l’association de la nicotine avec d’AUTRES additifs du tabac qui provoque cette dépendance extrêmement puissante.
D’après ce qu’ils disent, le vaccin anti-tabac est donc un non-sens.
Il ne sera jamais efficace pour la simple et bonne raison qu’il ne s’attaque qu’à la nicotine, et uniquement à la nicotine, alors que ce n’est pas uniquement cette dernière qui crée la dépendance.
Encore de nombreux doutes autour du vaccin anti tabac
Nous venons de la voir, il y a encore beaucoup d’incertitudes autour de ce vaccin anti tabac.
En plus du débat autour de la responsabilité de la nicotine, et il a une autre question à laquelle personne n’a encore donné de réponse.
Et cette question elle est toute simple :
Qui dit vaccin, dit rappels de vaccin…
Ah oui les rappels ?
Vous vous demandez peut-être tous les combien de temps il faudra refaire votre vaccin (s’il existe un jour) ?
Alors là, c’est le flou complet, personne ne sait.
Aucune étude ne donne cette information, pour la simple et bonne raison que l’efficacité du vaccin n’a toujours pas été démontrée réellement.
Il est donc impossible de définir au bout de combien de temps il est nécessaire de refaire le vaccin, car on ne sait déjà pas s’il est bon de le faire ou non…
Vous imaginez l’état du truc.
Bref vous comprenez que l’idée du vaccin pour arrêter de fumer s’éloigne de plus en plus.
Une dernière remarque, car il est important que vous ayez cette idée en tête.
Si dans les années qui viennent on vous annonce avec fracas l’arrivée sur le marché d’un vaccin anti-tabac révolutionnaire.
Premièrement attendez un peu avant de le tester, histoire de ne pas être dans les premiers et d’essuyer les pots cassés…
Deuxièmement, il y aura forcément des dérives et certains seront tentés de vacciner de manière préventive pour prévenir le tabagisme.
Ainsi on vous dira peut-être que vous avez tout intérêt à faire vacciner vos gamins, si vous ne voulez pas qu’ils soient fumeurs.
Et bien vous êtes libre de faire ce que vous voulez avec vos enfants, mais si j’étais à votre place je serais infiniment méfiant 🙂 .
De gros problèmes ont déjà été créés par le passé suite à des campagnes de vaccination. Alors faites attention à vous.
Et à vos proches !
Vous ne la connaissez probablement pas, mais la Cytisine est utilisée comme traitement anti-tabac depuis plus de 40 ans.
A l’inverse si vous avez déjà entendu parler de cette molécule et que vous voulez en savoir plus sur cette pilule anti-tabac, lisez ce qui suit.
Des dizaines de solutions existent aujourd’hui pour arrêter de fumer.
Il s’agit d’un problème de santé publique et des millions d’euros sont investis chaque année dans la recherche pour trouver de nouveaux moyens de régler ce fléau.
Cependant on remarque que 95% des personnes en connaissent très peu, et surtout pensent toujours aux mêmes…
Quand on vous dit arrêt du tabac ou sevrage tabagique, vous pensez directement à Nicorette, aux patchs, ou bien aux méthodes alternatives comme l’hypnose pour arrêter de fumer.
En réalité il existe des dizaines de méthodes différentes, ayant chacune leurs spécificités, leurs avantages et leurs inconvénients.
Mais alors on peut se demander pourquoi vous n’en connaissez pas plus ?
Si vous en connaissez très peu, c’est pour deux raisons :
Les lobbies pharmaceutiques vous matraquent de marketing afin que vous ne connaissiez que leurs produits…
Les lobbies du tabac font leur maximum pour éviter la diffusion de nouvelles solutions anti-tabac afin de continuer à vendre la mort en paquet de 20…
Vous vous doutez bien que lorsque ces deux géants ont des intérêts communs, il y a peu de chances de pouvoir les arrêter.
Ce n’est donc pas votre faute si vous pensez toujours aux solutions « classiques » pour arrêter de fumer. Solutions qui ne fonctionnent pas par ailleurs…
Les industriels du tabac et les grands laboratoires pharmaceutiques ont donc très bien fait leur travail et vous ne connaissez pas la Cytisine qui est pourtant utilisée comme traitement anti-tabac dans les pays d’Europe de l’Est depuis plus de 40 ans.
Sortons de l’ignorance et apprenons tout ce qu’il faut savoir à son sujet.
Traitement anti tabac, Zoom sur la Cytisine
Les premiers travaux réalisés sur cette molécule ont eu lieu en 1967, mais aucune étude ne fait actuellement consensus à ce sujet au sein de la communauté scientifique.
Cette molécule est présente naturellement dans la plante nommée Cytisus Laburnum.
Son action est proche de celle de la nicotine, mais présente quelques différences majeures que nous allons voir dans un instant.
Les feuilles de cette plante étaient d’ailleurs fumées par les soldats russes pendant la seconde guerre mondiale.
Ils appelaient ça le « tabac du pauvre ».
Je vous disais que cette molécule de Cytisine fonctionnait presque comme la nicotine.
En fait, elle agit sur les mêmes récepteurs que la nicotine, mais en ayant l’effet inverse. La Cytisine est ce qu’on appelle un antagoniste de la nicotine.
Pour faire simple, lorsque la Cytisine est dans votre corps elle va se fixer sur les mêmes récepteurs que la nicotine et vient du coup bloquer l’effet de la nicotine sur votre organisme.
Cette molécule a donc un pouvoir anti tabac, mais malheureusement très peu d’études ont été menées pour l’attester officiellement…
Vous vous demandez alors pourquoi les laboratoires pharmaceutiques ne développent pas davantage cette molécule afin de commercialiser un nouveau médicament contre le tabac.
Et ainsi générer des millions d’euros comme avec les pastilles Nicorette…
La réponse à votre question est toute simple, et ultra pragmatique : l’argent !
La molécule de Cytisine est en réalité déjà commercialisée sous forme d’un médicament, le Tabex, par une société bulgare.
Cependant ce médicament Tabex a un coût de fabrication très faible.
A titre de comparaison, une cure de base de 25 jours est 5 à 15 fois moins chère qu’une cure équivalente avec un autre substitut nicotinique tel que les patchs ou les fameuses gommes à la nicotine Nicorette.
Du coup ce n’est pas du tout intéressant financièrement pour les géants de la pharmacie.
Le Tabex n’a donc pas reçu l’autorisation de mise sur le marché en France et il n’est pas disponible à la vente….
Il en est de même dans nos pays frontaliers, comme en Suisse par exemple.
Même si peu d’études ont été réalisées sur ce médicament depuis près de quarante ans, la dernière en date est assez récente, elle remonte à 2011.
Cette étude est, parmi celles qui ont été menées, celle qui est prise pour référence de par sa taille et la rigueur du protocole expérimental (nombre de participants, tests randomisés, comparaison placebo…).
Bref je ne vais pas vous perdre dans les détails techniques, mais cette étude c’était du costaud !
Le résultat de ce travail scientifique est que la molécule Cytisine permet un sevrage du tabac avec une efficacité 2,2 fois supérieure aux substituts nicotiniques classiques et 1,5 fois supérieure aux traitements lourds comme le Champix.
Malgré ces conclusions, les instances de régulation et de contrôle des médicaments n’ont pas changé leur politique quant à la commercialisation de cette molécule en France…
Voyons maintenant les autres traitements anti-tabac disponibles près de chez vous :
Autres médicaments pour le traitement anti tabac
Il existe d’autres molécules et d’autres médicaments qui peuvent aider dans le cadre du sevrage tabagique.
Sans être exhaustif, voici une palette représentative de ce que vous pouvez trouver :
Clonidine
Il s’agit à la base d’un médicament destiné à réduire la pression artérielle pour les personnes ayant des problèmes de tension.
Il a également un effet sur le système nerveux central et permet de diminuer la sensation de manque du fumeur qui arrête la cigarette.
Mécamylamine
Il s’agit d’un autre antagoniste de la nicotine.
Il fonctionne de la même manière que la Cytisine, mais a un effet un peu moins puissant.
Sevrax
C’est un médicament à base de plante.
Ce traitement de phytothérapie peut se trouver directement en pharmacies.
Le but de ce médicament est de vous donner une sensation désagréable au niveau du goût et de l’odorat quand vous fumez.
L’idée est de vous dégoûter du tabac, en vous écœurant, pour éliminer l’habitude et la gestuelle du fumeur.
Zyban et Champix
Il s’agit des deux traitements les plus connus dans l’arrêt du tabac.
Ils sont cependant extrêmement lourds et présentent des effets indésirables très graves.
Je ne recommande pas du tout ces deux médicaments, voici un dossier comparatif qui détaille précisément pourquoi : Zyban ou Champix ?
Les traitements médicaux anti tabac : le bilan
Avantages de ces traitements anti tabac
Traitements facile à prendre
Utiles quand les substituts nicotiniques n’ont pas fonctionné
Plusieurs médicaments différents
Discrétion
Inconvénients de ces traitements anti tabac
Certains de ces médicaments présentent de graves effets indésirables (zyban et champix)
Vous pouvez être tenté de fumer malgré ces médicaments
Ces médicaments ne sont pas tous disponibles en France
Vous devez être suivi par un médecin
Efficacité des traitements anti tabac pour arrêter de fumer
Evidement nous avons présenté différents médicaments et différentes molécules, qui n’ont pas tous la même efficacité.
Les médicaments pour arrêter de fumer sont nombreux, mais vous pouvez trouver tout et n’importe quoi.
Certains sont très efficaces, mais aussi très dangereux pour la santé : Zyban/Champix.
D’autres ont une efficacité moyenne ou faible : Sevrax/Mécamylamine/Clonidine
Enfin il y a le fameux Tabex (dont le principe actif est la Cytisine) qui semble efficace, mais qui est malheureusement interdit à la vente en France.
C’est donc à vous de voir lequel vous conviendrait le mieux, vous pouvez en parler à votre pharmacien ou votre médecin de famille si voulez avoir un avis complémentaire.
Faites quand même attention à garder votre libre arbitre et à ne pas vous faire influencer et entraîner dans un traitement qui ne vous corresponde pas.
Qui n’est pas adapté à votre cas spécifiquement.
N’hésitez pas à creuser en faisant des recherches par vous-mêmes pour avoir plus de sources, plus d’avis, et vous faire votre propre opinion.
Cigarettes sans nicotine, cigarettes sans tabac, cigarettes NTB…
Autant de termes qui suscitent en vous un espoir fou : continuer à fumer tout en se détachant progressivement de l’addiction !
C’est vrai que ce concept de cigarette sans nicotine est tentant, avouez-le.
L’idée qui se cache derrière est qu’on pourrait fumer une sorte de cigarette qui ne contient pas de nicotine et donc, qui ne rend pas complètement accro.
Malheureusement ce n’est pas aussi simple, et nous allons tout de suite voir pourquoi.
Quid de la cigarette sans nicotine
La cigarette sans nicotine est souvent mise en parallèle avec la cigarette sans tabac.
Dans les faits il s’agit, dans la majorité des cas, d’une seule et même réalité.
Les cigarettes sans nicotine sont constituées d’un mélange de plantes, mais ne contiennent pas de tabac.
C’est pourquoi elles ne contiennent pas de nicotine…
Les cigarettes sans nicotine se composent en général de :
Menthe poivrée
Noisetier
Eucalyptus
Papaye
Il existe différentes marques, mais la plus connue est NTB.
La cigarette NTB peut-elle m’aider à arrêter de fumer ?
Les cigarettes NTB comme nous venons de le voir sont des cigarettes qui ne contiennent ni tabac, ni nicotine.
On peut alors logiquement se demander s’il elles peuvent être efficace pour arrêter de fumer ?
Il faut faire attention car contrairement à ce que vous pouvez penser, ces cigarettes ne sont pas sans risques…
Dangerosité des cigarettes NTB
Quand vous fumez une cigarette, ce n’est pas la nicotine qui est toxique pour votre corps et vos poumons.
Ce sont le monoxyde de carbone et le goudron !
Or ces derniers sont présents à partir du moment où il y a combustion.
Cela signifie que même si vous fumiez de la laitue vous vous exposeriez à ces dangers.
Attention je ne vous incite pas à fumer les salades de votre potager… 🙂
La cigarette NTB est donc aussi nocive que la cigarette traditionnelle pour votre santé.
Son seul avantage est de ne pas entretenir la sensation de dépendance car elle ne contient pas de nicotine.
Mais là encore, il y a le revers de la médaille…
Comme cette cigarette ne vous délivre pas la dose de nicotine dont votre corps à besoin, vous allez avoir tendance à aspirer plus fort et à fumer de plus grandes taffes.
Vous pouvez ainsi, sans vous en rendre compte, faire plus de mal à votre corps qu’en fumant une cigarette classique.
Ce n’est pas pour rien que ces cigarettes sont disponibles à la vente uniquement sur internet.
Elles ont été retirées des pharmacies il y a environ une dizaine d’années…
Cigarette sans nicotine et sevrage tabagique
Nous venons de le voir, la cigarette sans nicotine n’est pas sans risque, et ne constitue en aucun cas un remède miracle qui vous fera arrêter de fumer du jour au lendemain en claquant des doigts.
Cependant elle peut vous aider si vous vous en servez de la bonne manière.
Je vais vous expliquer comment…
L’inconvénient de la cigarette sans nicotine est qu’elle est tout aussi dangereuse pour la santé.
En revanche elle possède un avantage notable : elle vous permet de conserver l’habitude comportementale (le fait de fumer une cigarette) sans entretenir la dépendance physique.
Vous allez donc pouvoir décorréler ces deux dépendances, qui sont normalement liées, afin de les combattre séparément.
Voilà ce que vous allez faire :
Avant ou pendant votre sevrage tabagique, il y a toujours une phase où vous essayez de réduire votre consommation quotidienne de cigarettes.
Cependant c’est difficile et vous ne pouvez pas arrêter d’un seul coup, vous êtes obligé d’en fumer quelques-unes.
Ne vous inquiétez pas, c’est pareil pour tout le monde, une très faible minorité de personnes arrivent à arrêter d’un coup, et en général ce n’étaient pas les plus gros fumeurs…
Quand vous sentez que le manque est beaucoup trop fort et que vous ne tenez plus, fumez une cigarette sans nicotine, par exemple une NTB.
Vous allez pouvoir relâcher la pression et diminuer votre sensation de manque.
Le simple fait d’allumer une cigarette va vous détendre et vous serez apaisé.
Mais vous n’aurez pas consommé de nicotine.
Vous allez donc sortir du cercle vicieux où plus vous fumez, plus vous consommez de nicotine, donc plus vous êtes dépendant et plus vous avez envie de fumer…
Le deuxième avantage de cette technique est que vous allez petit à petit vous dégoûter de la cigarette.
En effet votre corps va comprendre naturellement qu’il n’a pas besoin de réclamer une cigarette car même quand vous fumez il n’obtient plus sa dose de nicotine.
Ce phénomène est évidemment inconscient, vous ne vous rendez pas compte directement que votre corps se détache de la cigarette, mais c’est pourtant bien le cas !
En plus de ça, et là par contre c’est complètement conscient, les cigarettes sans nicotine sont bien moins agréables à fumer.
Faites le test avec un paquet de NTB et vous verrez…
Donc le peu de fois dans la journée où vous en fumerez une parce que vraiment vous n’en pouvez plus, vous allez être dégoûté de ce goût inhabituel et vous ne prendrez plus le même plaisir qu’avant à fumer.
Vous allez réussir petit à petit à briser l’association cigarette/plaisir.
Votre corps sera donc de moins en moins attiré par la cigarette et vous réduirez considérablement la sensation de manque dont vous souffrez.
Au final, les cigarettes sans nicotines ne sont pas un remède miracle, mais peuvent vous aider, si vous suivez bien ces conseils, dans le cadre de votre sevrage tabagique.
Nous allons ici faire un tour d’horizon des questions que vous vous posez sur ces patchs et je vais vous expliquer comment les utiliser efficacement.
Patchs anti-tabac : pour quels fumeurs ?
La dépendance au tabac se présente sous trois formes :
Dépendance physique
Dépendance psychologique (recherche de plaisir, détente, effet anti-stress,…)
Dépendance comportementale (fumer avec le café, à l’apéro, avec des amis,…)
Les patchs à la nicotine vont vous aider à lutter contre le premier type de dépendance, la dépendance physique.
Elle correspond au besoin de nicotine exprimé par votre corps.
En diffusant en continu de la nicotine sur 16 ou 24h, le patch anti tabac va réduire la sensation de manque.
Il est donc recommandé pour les fumeurs fortement dépendants, ceux pour qui la cigarette est une nécessité plusieurs fois dans la journée, et pas uniquement de temps à autre ou avec des amis autour d’un verre.
Si vous vous reconnaissez dans cette description, lisez bien cet article, le patch peut vous être utile !
Avantages et inconvénients des patchs antitabac
Avoir recours à un patch anti tabac pour son sevrage tabagique est assez répandu. Les fumeurs ont en moyenne une bonne réaction avec ce substitut nicotinique et en sont plutôt satisfaits.
Comme nous allons le voir, les avantages sont plus importants que les inconvénients.
Avantages des patchs à la nicotine
Efficacité (démontrée dans de nombreuses études et reconnue par la Sécu)
Une grande facilité d’utilisation
Discrétion (ils ne se voient pas sous les vêtements)
Application facile et rapide, une fois par jour
Possibilité d’association avec d’autres substituts (pastilles, gommes, inhalateurs, comprimés sublinguaux)
Inconvénients des patchs à la nicotine
Peuvent se décoller (sport, transpiration, …)
Possibilité de picotement et de rougeurs locales
Risque allergique (très rare)
Maintenant que vous savez dans quoi vous vous embarquez, voyons comment utiliser au mieux son patch anti tabac pour arrêter de fumer définitivement.
Utiliser efficacement son patch anti-tabac
De manière générale les substituts nicotiniques sont particulièrement pertinents au début du sevrage tabagique, lorsque la sensation de manque est la plus forte.
Toute l’idée va être d’utiliser les patchs à la nicotine dès le début de son arrêt, puis de poursuivre en diminuant le dosage pour vous libérer totalement du besoin de nicotine.
La durée moyenne d’un traitement aux patchs anti-tabac est comprise entre 8 et 12 semaines.
Il existe différents patchs, plus ou moins forts selon votre manque et votre degré de dépendance.
Vous pouvez trouver des patchs allant de 5mg à porter 16 heures jusqu’à 21mg pour 24h.
Petit conseil : Si vous avez tendance à fumer quand vous vous levez et si le manque de tabac est fort dès le début de la journée, privilégiez les patchs à appliquer pendant 24h.
Ainsi vous dormez avec et le patch continue à libérer de la nicotine pendant la nuit ce qui atténue la sensation de manque au levé.
Les patchs de 24h sont aussi un moyen de réduire les insomnies pour les personnes qui y sont sujettes, généralement lors de leurs premières semaines sans tabac.
Ce qui est essentiel pour réussir son sevrage tabagique en utilisant un patch anti-tabac c’est de bien comprendre que le patch n’est qu’un soutien temporaire.
En effet il va vous aider physiquement en limitant la sensation de manque, mais il ne va pas vous apprendre véritablement à résister à l’envie de fumer. A contenir la frustration que vous aurez quand vous prendrez un apéro avec des amis, quand vous sortirez d’une journée harassante de travail, quand vous serez stressé par quelque chose…
Tout ce travail de résistance, ce travail de fond, sur votre mental et votre volonté, c’est à vous de le faire.
Beaucoup de fumeurs pensent qu’il s’agit d’un remède miracle et qu’en se collant ce timbre sur l’épaule ils vont arrêter de fumer en claquant des doigts…
Ils se trompent !
Garder cette idée à l’esprit est à mon sens un gage de réussite et d’efficacité pour réussir à arrêter définitivement la cigarette.
Puis-je fumer avec un patch ?
Cette question va forcément vous passer par la tête si vous avez un patch sur l’épaule.
Cela n’est pas interdit mais il faut éviter au maximum, et cela pour deux raisons.
Premièrement la démarche même d’avoir un patch sur le bras signifie que vous souhaitez arrêter de fumer. Il est donc préférable en cas de grosse envie d’utiliser un autre substitut nicotinique plus rapide (gomme, comprimé à sucer, …) et de résister à la cigarette.
Deuxièmement comme le patch diffuse en continu de la nicotine dans votre corps, vous risquez un surdosage qui peut provoquer des nausées et des vomissements.
Et combien ça coûte ?
Environ 20€ pour une boite de 7 et 60€ pour une boite de 30.
Il n’existe pas une marque qui soit plus efficace ou plus recommandée qu’une autre.
A savoir : Comme d’autres substituts nicotiniques, les patchs anti-tabac sont remboursés par la sécurité sociale à hauteur de 50€ à l’année.
Pour les 20-25 ans ou bien si vous êtes enceinte, ce montant est relevé à 150€.
Pour en bénéficier il vous faut une ordonnance médicale qui contient uniquement ces substituts et pas d’autres médicaments.
Je vous conseille également de regarder du côté de votre mutuelle si vous en possédez une, certaines couvrent aussi ce type de médicaments.
Vous savez maintenant tout ce qu’il y a à connaitre sur ces patchs.
Gardez bien en tête qu’ils ne sont qu’une aide momentanée et qu’ils n’arriveront jamais à vous faire arrêter de fumer complètement si vous n’en avez pas réellement la volonté.
Oui, j’utilise le verbe « consommer » car la Cij’ est entièrement comestible !
Vos 
Suite à votre rendez-vous chez votre médecin, ou après discussions avec une amie, vous souhaitez acheter un inhalateur de nicotine.
L’inhalateur de nicotine entre tout simplement dans la grande famille des substituts nicotiniques.
Femmes enceintes : La nicotine influence la circulation sanguine de la maman comme du fœtus, il est donc préférable de ne pas choisir un traitement par inhalateur de nicotine pendant la grossesse.
Je ne suis pas en train de dire qu’on peut arrêter de fumer en 4h, juste en claquant des doigts…
De cette manière vous pouvez fumer autant que vous voulez mais vous perdez le plaisir de fumer.
Cigarettes sans nicotine, cigarettes sans tabac, cigarettes NTB…
Aussi appelé timbre de nicotine, le patch anti tabac est un incontournable du sevrage tabagique.
