Fumer la chicha : est-ce plus dangereux que fumer des cigarettes ?
Est-ce que fumer la chicha représente un danger plus important que fumer du tabac ?
J’ai entendu dire que fumer une chicha correspondait à plus de 50 cigarettes…
Fumer la chicha de temps en temps est-il vraiment mauvais pour votre santé ?
Il y a beaucoup de rumeurs qui circulent autour de cette fameuse chicha, mais bien souvent la vérité est assez éloignée.
Du coup, on ne sait pas trop quoi penser, et on se pose beaucoup de questions…
S’il vous arrive de fumer le narguilé régulièrement, ou même occasionnellement avec des amis, peut-être que vous voudriez en savoir plus…
De même, si vous avez des enfants et que ça vous inquiète de les voir fumer la chicha car vous avez peur pour leur santé, vous allez apprendre tout ce qu’il y a à savoir sur les conséquences de la chicha sur votre organisme.
Je vais également vous expliquer comment la chicha peut vous aider à arrêter de fumer (la cigarette) si vous vous y prenez bien…
Petite remarque, vous avez peut-être remarqué que j’ai utilisé le nom chicha mais aussi narguilé.
Il n’y a aucune différence entre les deux.
Pour votre culture, sachez qu’il y a des dizaines des dénominations possibles en fonction des habitudes ou des zones géographiques :
Shisha, narguilé, tombac, nargile, narghileh, pipe à eau, waterpipe , narguila, huble-huble, chicha, sheesha, boury, hookah, huka, gouza, houkah, houka, hubble Bubbly, galyan, narghilé, argila, moassel, hooka, shishah,…
Vous voyez qu’il y a le choix ! 😉
Pour la suite, je vais simplement utiliser chicha.
Fonctionnement de la chicha et dangers pour la santé
J’imagine que vous connaissez le principe de cet instrument, mais je vais quand même vous faire un bref récapitulatif car c’est nécessaire pour comprendre l’impact de la fumée de chicha sur votre corps.
Quand vous préparez une chicha, vous remplissez une petite tête en céramique de tabac à chicha que vous recouvrez d’une feuille d’aluminium percée.
Vous y déposez le charbon incandescent dessus.
Ensuite, vous aspirez dans le tuyau ce qui va consommer le charbon et faire brûler le tabac à chicha.
La fumée dégagée passe dans le réservoir d’eau (ce qui permet de la refroidir) puis arrive à votre bouche.
Quand vous fumez une cigarette, c’est le tabac qui provoque la nocivité de la fumée.
En revanche pour la chicha, la fumée est créée directement par un bloc de charbon incandescent, passe au travers d’une feuille d’aluminium et enfin par le tabac.
Il y a donc 3 étapes successives qui vont chacune remplir la fumée d’éléments chimiques toxiques.
Au final, la fumée de chicha contient 7 fois plus de monoxydes de carbone que la fumée de cigarette.
De plus, comme je vous l’ai dit la fumée de chicha est refroidie par son passage dans la vasque d’eau ce qui vous permet de prendre des bouffées bien plus importantes.
Oui, avec la cigarette au bout d’un moment ça vous brûle, c’est pourquoi vous ne tirez jamais indéfiniment sur votre clope. 🙂
Mais avec la chicha ce n’est pas le cas, vous pouvez donc tirer dessus comme un pompier pour ressortir un énorme nuage de fumée mais c’est beaucoup plus nocif pour vos poumons.
Quelles sont les conséquences de la chicha sur la santé ?
Après ce que je viens de vous expliquer, il est logique que fumer la chicha ne soit pas très bon pour votre santé.
Fumer des chichas peut provoquer différents types de cancer, des maladies cardiovasculaires, des bronchites chroniques et de graves problèmes pulmonaires.
A ce propos si vous êtes un gros fumeur de chicha et que vous avez l’impression que vos poumons sont encrassés, je vous ai fait un dossier spécial avec plus de vingt techniques naturelles pour nettoyer vos poumons.
Je referme la parenthèse.
Malheureusement tous ces risques directement liés à la fumée de chicha ne sont pas les seuls.
Fumer le chicha est généralement une activité de groupe et le tuyau passe de personnes en personnes, de mains en mains, de bouches en bouches…
Vous voyez où je veux en venir.
En plus de l’impact direct du tabac sur le corps et les poumons, en fumant la chicha vous vous exposez à un risque de transmission microbienne.
Pour éviter tout type de contamination, comme la tuberculose par exemple, il est conseillé de nettoyer régulièrement le tuyau et d’avoir si possible un embout plastique par personne pour fumer.
(Je parle de l’embout que vous pouvez mettre au bout du tuyau…)
A la question : Est-ce que fumer la chicha est plus dangereux que fumer la cigarette ?
La réponse est clairement OUI.
Composition du tabac à chicha
Vous pouvez regarder sur le paquet mais en général la recette n’est pas très explicite…
Pour faire simple, le tabac à chicha est en général composé à 30% de tabac et à 70% de mélasse.
Cette mélasse est un mélange de miel, de différents fruits séchés et de certains additifs.
Qui dit tabac dit nicotine, il y a donc bien un risque d’addiction si vous fumez la chicha.
Il faut quand même modérer cette idée car en proportion il y a beaucoup moins de nicotine dans le tabac à chicha que dans une cigarette classique.
Cependant si vous avez arrêté de fumer ou que vous êtes en train, sachez que fumer une chicha peut réveiller en vous le besoin et le manque de nicotine…
Faites attention.
Petit conseil : Si vous cherchez vous pourrez trouver sur internet des marques qui proposent du tabac à chicha sans tabac. Dans ce cas il s’agit juste d’une préparation de mélasse et il n’y a pas de nicotine.
Pratique non ? 😉
A combien de cigarettes correspond une chicha ?
C’est une question qui vous est forcément passée par la tête.
D’ailleurs si vous demandez vous entendrez toutes les réponses possibles et inimaginables.
Alors à votre avis, à combien de cigarettes une chicha est-elle équivalente ?
2, 10, 50, 100, …
Les dernières études réalisées sur le sujet donnent le résultat suivant :
Fumer la chicha pendant environ une heure est équivalent à 40 clopes, soit deux paquets de cigarettes.
Oui ça fait beaucoup…
Je suis d’accord avec vous.
Mais ce n’est pas incohérent quand on sait que la fumée de chicha est très toxique, qu’on fume plus intensément et beaucoup plus longtemps…
Gardez ce chiffre en tête la prochaine fois que vous hésiterez à en fumer une.
Ça pourrait bien vous convaincre de ne pas le faire. 🙂
Fumer la chicha : Les principales idées reçues
Je vous le disais en introduction, on entend tout et n’importe quoi sur la chicha et ses risques pour la santé.
Rétablissons la vérité.
1. Fumer la chicha est aussi dangereux que le tabac
NON !
Pas aussi dangereuse, beaucoup plus…
Nous venons de le voir ensemble, la fumée de chicha est très toxique et les risques pour la santé sont plus élevés.
2. Je peux fumer la chicha occasionnellement sans risque
Vous pouvez de temps en temps mais ce n’est pas sans risque !
Quand on sait qu’une chicha représente le même danger qu’une quarantaine de cigarettes, on ne peut pas dire que fumer une chicha de temps en temps soit sans risque…
Alors certes c’est peut-être moins grave de fumer une chicha par semaine que 2 paquets de cigarettes par jour, mais c’est un peu comme faire le choix entre la peste et le choléra…
3. Tous les charbons à chicha sont aussi nocifs
Soyez bien vigilant aux charbons que vous achetez !
Certains charbons, appelés charbons auto-incandescents, subissent un traitement chimique pour s’allumer tout seul dès le premier coup de briquet.
Les additifs chimiques ajoutés pour obtenir ce résultat vont rendre ces charbons particulièrement toxiques pour la santé.
4. Il n’y a pas de risque à aller dans un bar à chicha sans fumer
Premièrement vous risquez de vous laisser tenter et donc de vous mettre à fumer avec vos amis.
Mais surtout, et même si vous ne fumez pas, vous allez être exposé à la fumée environnante.
Vous allez donc subir le tabagisme passif qui représente un réel risque pour la santé…
5. La fumée de chicha est filtrée par l’eau donc elle est moins nocive.
FAUX !
Même s’il est vrai que certaines substances restent prisonnières du réservoir d’eau, plus de 80% de la fumée arrive jusqu’à vous.
De plus ce sont les particules les plus grosses qui sont filtrées, mais il reste les plus fines qui s’avèrent être les plus dangereuses pour vos poumons.
Attention aux idées reçues…
Pourquoi fumer la chicha peut vous aider à arrêter de fumer
Je ne vois pas comment fumer la chicha peut m’aider à arrêter de fumer puisque c’est dangereux pour la santé et que ça contient de la nicotine ?
C’est une très bonne question que vous vous posez.
D’ailleurs arrêter de fumer la cigarette en fumant autre chose, ça peut paraître déroutant…
Personne ne vous dira jamais que fumer la chicha peut vous aider.
Mais en même temps est-ce qu’il faut écouter ce que dit la moyenne ?
Je suis convaincu que si on utilise les mêmes méthodes que monsieur-madame tout le monde, on aura les mêmes résultats que monsieur-madame tout le monde.
C’est-à-dire que pour arrêter de fumer on va se mettre un patch ou on va manger des pastilles à la nicotine et au final on va se remettre à fumer trois semaines plus tard…
J’ai vraiment réussi à me détacher de la cigarette quand j’ai commencé à réfléchir différemment et à développer mes propres méthodes pour arrêter de fumer.
Mais revenons à notre chicha et voyons comment elle peut vous aider à arrêter la cigarette.
Si vous êtes en train d’arrêter la cigarette, vous devez souffrir de la sensation de manque.
Cette sensation est vraiment horrible.
Vous êtes stressé comme jamais et c’est insupportable.
Vous savez qu’il faut tenir bon et attendre quelques semaines que ça passe, mais ce n’est pas facile…
Si jamais vous étiez prêt à craquer et à vous allumer une clope parce que vous ne tenez plus, faites plutôt ça :
Appelez vos amis et allez fumer une chicha dans un bar ou chez vous.
Ca vous fera du bien car vous aurez la sensation de fumer.
En plus votre corps recevra un peu de nicotine et ça va vous calmer.
Mais en faisant cela vous allez continuer à perdre l’habitude de la cigarette.
Car fumer une chicha n’a rien à voir, notamment en termes de comportement.
Ca se fume à plusieurs, c’est convivial, c’est un objet différent, on n’a pas de paquet de clopes sous les yeux, etc, etc.
Vous comprenez.
Toute l’idée est de vous autoriser un petit moment de relâchement sans pour autant craquer et retomber dans le quotidien de la cigarette.
Évidemment il ne faut pas utiliser cette technique trop souvent et devenir accro à la chicha, ça serait complètement contre-productif… 😉
Mais en revanche ça peut vraiment vous aider si vous étiez à deux doigts de craquer et de fumer à nouveau une cigarette.
C’est comme un joker que vous pouvez jouer quand vraiment vous n’avez pas d’autres solutions, mais n’en abusez pas.
Pensez à cette astuce si un jour vous êtes vraiment au fond du trou et que vous n’en pouvez plus…
Beaucoup trop de personnes craquent pendant leur arrêt du tabac en ne refumant qu’une seule cigarette pendant un moment de faiblesse.
Ne vous faites pas avoir !
Si vous voulez en finir avec le tabac et arrêter de fumer définitivement, il y a une dernière chose à comprendre...
Il est impératif de savoir quel type de fumeur vous êtes.
La plupart des personnes qui arrêtent de fumer tiennent bon plusieurs jours, puis craquent après quelques semaines et recommencent à fumer.
Pourtant toutes ces personnes étaient vraiment décidées à arrêter, mais alors que s’est-il passé ?
La réponse est toujours la même : Elles n’ont pas choisi la bonne méthode pour arrêter de fumer. Elles n’ont pas suivi une méthode qui leur correspondait personnellement en fonction de leur âge, de leur volonté, de leurs habitudes, de leurs angoisses…
Elles n’ont pas réussi à trouver un moyen simple pour arrêter de fumer, une solution qui leur permette d’arrêter rapidement et sans être rongé par l’envie de fumer au quotidien.
Ne faites pas la même erreur et trouvez la méthode qui sera la plus efficace pour vous :
Pour tout savoir, rien de plus simple : Accédez au questionnaire ci-dessous et laissez-vous guider en choisissant les réponses qui vous correspondent le plus.
Comment dois-je m’y prendre pour arrêter de fumer ?
Votre nouvelle vie sans tabac commence ici…
A votre dernière cigarette,
Axel
