Acupuncture pour arrêter de fumer : Les aiguilles contre le tabac
Vous hésitez à faire une séance d’acupuncture pour arrêter de fumer ?
La dépendance au tabac peut-elle être vaincue par acupuncture ?
Un arrêt du tabac par acupuncture est-il vraiment possible ?
J’imagine que si vous vous posez toutes ces questions, c’est que vous vous intéressez à l’acupuncture pour arrêter de fumer…
Vous vous posez plein de questions et c’est tout à fait normal.
Qui ne s’interrogerait pas avant de payer pour se faire planter des aiguilles sur le corps ? 🙂
Je vais faire avec vous le tour de cette pratique afin que vous sachiez tout ce qu’il y a à savoir sur l’acupuncture.
Et particulièrement sur son efficacité pour arrêter de fumer.
Comment fonctionne l’acupuncture ?
La première des choses à savoir est que l’acupuncture est une branche de la médecine traditionnelle chinoise.
Il s’agit donc d’une médecine douce, non-conventionnelle.
Son principe est différent de la médecine occidentale classique que nous connaissons.
Aussi appelée médecine conventionnelle.
L’acupuncture est basée sur la théorie principale de la médecine chinoise, le Qi.
Ce dernier, qu’il faut en réalité prononcer Tchi, correspond à l’énergie interne de notre corps qui est en perpétuel mouvement.
Cette énergie se déplace lentement en passant par des méridiens.
Ces derniers sont des centres qui vont concentrer l’énergie qui circule.
Or il arrive que certains facteurs, par exemple le stress, la maladie, les chocs émotionnels, le climat, etc… viennent déséquilibrer l’énergie qui circule dans notre corps.
Tout le rôle de l’acupuncteur est donc de placer des aiguilles sur des points spécifiques, appelés points d’acupuncture, pour améliorer la circulation de l’énergie et ainsi rééquilibrer le corps.
Faut-il avoir peur des aiguilles ?
C’est une question que vous vous posez, j’en suis sûr ! 🙂
Et vous avez tout à fait raison.
Après tout, les piqûres, personne ne les aime particulièrement…
Sachez que lors d’une séance d’acupuncture vous n’allez pas être criblé d’aiguilles.
L’acupuncteur vous en place en général moins d’une dizaine.
Il les place sur des points d’acupuncture spécifiques.
En effet chaque point représente un organe ou une fonction de l’organisme.
L’acupuncteur choisit donc l’emplacement en fonction du soin qu’il souhaite donner et de ce qu’il veut traiter.
La majorité des points d’acupunctures sont localisés sur les mains, les poignets, les chevilles, le nez, le dos et les oreilles.
Avoir des aiguilles plantées sur le visage ne doit pas vous faire peur.
La pose est complètement indolore.
Les aiguilles sont placées à l’extrême surface de la peau.
De plus elles sont mises volontairement loin des terminaisons nerveuses pour éviter la douleur.
Donc si vous souhaitez faire une séance d’acupuncture pour arrêter de fumer, n’ayez pas peur des aiguilles, elles ne vous feront pas souffrir !
Acupuncture pour arrêter de fumer : Est-ce efficace ?
Arrêter de fumer grâce à l’acupuncture est-il vraiment possible ?
Là c’est une question plus délicate…
Aucune étude n’a pour l’instant démontré l’efficacité du traitement du tabagisme par acupuncture.
L’acupuncture est donc plus une croyance qu’une science.
Je veux dire que si vous y croyez ça peut vous aider et vous épauler dans votre arrêt du tabac.
Grâce à l’effet placebo principalement.
Cet effet ne doit pas être considéré comme superflu.
Il naît de la relation de confiance entre l’acupuncteur et vous.
Même s’il est purement psychologique, il peut vous aider à rester motivé et à tenir bon pendant vos périodes de moins bien.
Par contre si vous êtes déjà sceptique avant d’y aller ce n’est même pas la peine de vous déplacer… 🙂
Dans tous les cas l’acupuncture ne constitue qu’un soutien et ne sera jamais une méthode révolutionnaire qui vous fera arrêter de fumer du jour au lendemain.
Et ça c’est important à comprendre !
Il faut le garder à l’esprit.
Cependant si vous êtes adeptes des médecines douces, naturelles et alternatives, l’acupuncture peut vous aider sur deux aspects :
- Réduction du stress créé par le sevrage tabagique
- Diminution de la sensation de manque de nicotine
C’est sur ces deux points que va travailler l’acupuncteur si vous allez le voir et que vous lui dites que vous souhaitez arrêter de fumer.
A vous donc de voir si vous voulez tester l’arrêt du tabac par acupuncture.
Pour vous aider dans votre choix je vous expose un petit bilan des avantages et inconvénients de la pratique de l’acupuncture pour arrêter de fumer.
Avantages de l’arrêt du tabac par acupuncture
- Méthode naturelle
- Pas de prise de médicaments
- Aucun effet secondaire
- Peut se faire en complément d’une autre méthode anti-tabac
Inconvénients de l’acupuncture pour le sevrage tabagique
- La pose des aiguilles peut faire peur
- C’est assez onéreux
- Elle ne peut être prescrite sur ordonnance
- Son efficacité n’est pas avérée
Mon opinion sur l’acupuncture contre le tabac
Si les aiguilles ne vous rebutent pas, vous ne perdez rien à essayer.
L’acupuncture peut éventuellement vous faire du bien, réellement ou à titre de placebo, mais dans tous les cas cela ne vous fera pas de mal.
Il n’y a pas de prise de médicaments, vous ne risquez donc pas d’avoir des effets secondaires.
Personnellement j’ai testé à 2 reprises mais ça ne m’a pas convaincu.
Je n’ai pas ressenti au fond de moi un réel changement ou une dynamique pour m’aider vraiment à arrêter la cigarette.
Malheureusement je ne semble pas être le seul dans ce cas…
Je connais beaucoup de personnes qui ont tenté l’expérience et il y a une chose qui est revenue de manière récurrente :
L’acupuncture seule ne vous fera pas arrêter de fumer si vous n’en avez pas la volonté.
Elle peut constituer une aide mais c’est à vous de faire le gros du travail.
Il est donc beaucoup plus important de travailler sur votre mental pour réussir à arrêter de fumer.
Seules votre motivation et votre détermination pourront vous aider à tenir bon dans les moments difficiles.
Dans les périodes de manque les plus violentes.
Quand l’appel de la cigarette sera le plus fort.
Gardez bien ça en tête et ne vous dites pas que vous faire poser des aiguilles pendant une séance de 20 minutes une fois dans votre vie fera disparaître à jamais vos envies de fumer.
Dire cela serait tout simplement FAUX !
Si vous voulez en finir avec le tabac et arrêter de fumer définitivement, il y a une dernière chose à comprendre...
Il est impératif de savoir quel type de fumeur vous êtes.
La plupart des personnes qui arrêtent de fumer tiennent bon plusieurs jours, puis craquent après quelques semaines et recommencent à fumer.
Pourtant toutes ces personnes étaient vraiment décidées à arrêter, mais alors que s’est-il passé ?
La réponse est toujours la même : Elles n’ont pas choisi la bonne méthode pour arrêter de fumer. Elles n’ont pas suivi une méthode qui leur correspondait personnellement en fonction de leur âge, de leur volonté, de leurs habitudes, de leurs angoisses…
Elles n’ont pas réussi à trouver un moyen simple pour arrêter de fumer, une solution qui leur permette d’arrêter rapidement et sans être rongé par l’envie de fumer au quotidien.
Ne faites pas la même erreur et trouvez la méthode qui sera la plus efficace pour vous :
Pour tout savoir, rien de plus simple : Accédez au questionnaire ci-dessous et laissez-vous guider en choisissant les réponses qui vous correspondent le plus.
Comment dois-je m’y prendre pour arrêter de fumer ?
Votre nouvelle vie sans tabac commence ici…
A votre dernière cigarette,
Axel
