Aimeriez-vous pouvoir arrêter de fumer aujourd’hui ? Est-ce que vous voudriez vous réveiller demain matin en vous disant ça y est, j’ai déjà passé mon premier jour sans tabac ? En lisant cet article vous allez comprendre pourquoi le meilleur moment pour arrêter de fumer c’est aujourd’hui. Et pourquoi vous allez regretter de ne pas avoir arrêté plus […]
Aujourd’hui je voudrais pousser mon coup de gueule contre toutes ces personnes qui racontent n’importe quoi et se mentent à elle-même ! Je vous explique tout cela immédiatement : Hier j’étais invité chez des amis pour une petite soirée, un samedi soir somme toute assez classique… L’ambiance est à la fête, tout se passe bien, les convives […]
Stress, troubles du sommeil, prise de poids… Les effets secondaires de l’arrêt du tabac sont malheureusement nombreux. Ces troubles peuvent vous gâcher la vie, et pire, vous faire craquer. Vous faire replonger en fumant une nouvelle cigarette. Nous allons aujourd’hui faire un point sur ces différents effets indésirables. Je vais également vous expliquer comment il […]
Une astuce pour arrêter de fumer est toujours bonne à prendre. Vous savez à quel point il est difficile de résister à la cigarette. A quel point cela est compliqué. Peut-être qu’en ce moment vous êtes en train d’arrêter de fumer. Vous réduisez petit à petit en attendant d’arrêter complètement. Malheureusement, alors même que vous […]
La législation sur le tabac interdit de fumer dans les lieux publics. Les panneaux Défense de fumer sont toujours plus nombreux. Il en est de même pour la cigarette électronique qui tend à être interdite dans la majorité des espaces publics. Ces lois anti-tabac ont été prises pour protéger les non-fumeurs du tabagisme passif. Elles […]
Voudriez-vous pouvoir arrêter de fumer définitivement ? Pensez-vous qu’il est possible pour vous, aujourd’hui, de sauter le pas et de choisir de vous libérer de la cigarette ? Si vous voulez vraiment en finir avec la cigarette, vous êtes tombé au bon endroit. Parfois il suffit de pas grand-chose pour faire un truc qu’on croyait impossible. Juste un coup de pouce, […]
Comment vont-ils me juger ? Que se passera-t-il si je n’arrive pas à arrêter de fumer ? Peut-être qu’à l’heure où vous lisez ces quelques lignes vous souhaitez arrêter la cigarette, mais vous n’osez pas en parler à votre entourage. A votre famille. A vos amis. Vous vous posez des questions sur leurs réactions, immédiates et dans […]
L’impact de la cigarette sur votre sex-appeal
On a tous en tête ces photos de James Dean, Marlon Brando ou encore Marylin Monroe, une cigarette à la bouche. C’était l’époque où la cigarette était perçue comme un accessoire sexy. Mais aujourd’hui, il semblerait que les choses aient changé. Dans les lignes qui suivent, nous allons étudier l’impact que peut avoir la cigarette […]
Conseil simple pour gérer son arrêt du tabac au quotidien
Pensez-vous qu’il est possible de réduire le stress lié à son arrêt du tabac ? Je vous pose la question car j’imagine que comme des millions de personnes, vous êtes préoccupé par votre tabagisme. Vous savez que vous devriez arrêter, mais le simple fait de penser à ça vous stresse déjà énormément. Ne vous inquiétez pas, […]
Imposture Anti Tabac : Le mythe de la punition
Vous allez découvrir tout de suite quelque chose qui est extrêmement important à comprendre si vous voulez arrêter de fumer. Mais malheureusement on ne vous l’explique jamais sous cet angle. Et pour cause, on voudrait vous faire penser le contraire… On voudrait vous mettre dans la tête que vous pouvez arrêter de fumer par procuration. […]
9 fumeurs sur 10 font cette erreur… et vous ?
Dans cet article, vous allez découvrir un piège qui fait rechuter plus de 9 fumeurs sur 10. Une erreur qui peut vous faire passer du stade : « Je suis super motivé, c’est dur, mais ça fait déjà 2 semaines sans tabac… » A celui… « Bon, ba j’ai craqué, je n’y arriverai jamais… » Je ne sais pas si […]
L’arrêt du tabac est difficile, et pourtant…
Quel est votre domaine de prédilection ? Qu’est-ce qui vous plaît le plus ? Dans quelle activité pensez-vous avoir le plus de capacité, de facilité, de réussite ? Est-ce la géographie, la peinture, le sport, les échecs, la couture, la guitare, l’informatique… Les passions et les compétences sont aussi diverses et variées que possible. Il n’y a donc […]
Découvrez la Cij’, la nouvelle cigarette sans nicotine, sans tabac et sans fumée !
Aujourd’hui je vais vous présenter un nouveau produit qui pourra vous aider à arrêter de fumer. Il s’agit de la Cij’ ! ⇒ lacij.fr Derrière ce nom se cache une cigarette d’un nouveau genre… Composée uniquement de fécule de pomme de terre, d’eau, d’huile de tournesol et de quelques gouttes d’huiles essentielles, la Cij est une cigarette […]
Payer ses médicaments anti tabac moins cher c’est possible !
Vos médicaments anti tabac vous coûtent cher. Vous cherchez désespérément un moyen d’acheter vos médicaments anti tabac moins cher mais vous ne trouvez pas. Patchs anti tabac, gommes à mâcher, pastilles à la nicotine… Tous ces substituts nicotiniques commencent à vous coûter un bras mais vous en avez besoin. Je vais sans plus attendre vous […]
Inhalateur de nicotine : Prix, avis, effets secondaires et mode d’emploi
Suite à votre rendez-vous chez votre médecin, ou après discussions avec une amie, vous souhaitez acheter un inhalateur de nicotine. Mais d’abord, qu’est-ce que c’est un inhalateur de nicotine ? Oui parce que quand même ce truc au nom un peu bizarre ça coûte un peu de sous… Comment fonctionne un inhalateur de nicotine ? Est-ce qu’un […]
La méditation pour arrêter de fumer
Au cours des vingt dernières années, la méditation de pleine conscience a suscité l’intérêt des scientifiques, probablement plus que toute autre technique. Il a été prouvé que la pratique régulière de la pleine conscience a un impact direct sur la neuroplasticité de notre cerveau, aidant les gens à changer leur façon de penser, et tout […]
STOP TABAC avec l’hypnose, cette fois c’est la bonne ! Enfin j’espère…
Voici le témoignage d’Evelyne, une abonnée qui nous partage la réussite de son arrêt du tabac par hypnose. Je lui laisse place… Je m’appelle Evelyne, j’ai 47 ans je fume 2 paquets de cigarettes sur 3 jours en moyenne. Je vais arrêter de fumer pour la 10 ème fois (ou peut être 11e ou 12e …) et cette fois […]
Tu fumes ? Voici pourquoi tu as de la chance…
Evidemment le but de cet article au titre choc n’est pas de faire la promotion du tabagisme ! Loin de moi cette idée… Comme tu le sais, cela fait maintenant plusieurs années que j’aide les fumeurs dans leur combat contre la cigarette. Changer son regard sur le tabac Je voudrais te faire réaliser quelque chose. As-tu […]
Résister à une cigarette quand elle vous fait les yeux doux…
Je remercie particulièrement Mukibrain, artiste-réalisateur et lecteur de DernièreCigarette, de m’avoir envoyé cette vidéo. J’ai déjà écrit un article détaillant la composition des cigarettes. Vous pouvez le retrouver ici : Composition d’une cigarette : Un gaz toxique utilisé pendant la seconde guerre mondiale dans mes cigarettes ? Mais ce n’est pas le sujet dont je voulais […]
Petit conseil pour fumer moins et être en bonne santé
Comment réussir à fumer moins de cigarettes chaque jour ? Comment préserver sa santé quand on a fumé pendant des années ? Est-il possible de réussir à garder la motivation pour ne pas craquer et ne pas rechuter ? Dans cet article, vous allez découvrir une technique ultra simple qui va répondre à toutes ces questions. Je ne […]
Tabac et peau : Peut-on limiter les effets du tabac sur la peau ?
Rides, cernes, peau sèche, teint grisâtre… Vous trouvez que vous avez mauvaise mine, que votre visage vous vieillit. Pourtant vous avez encore la pêche et vous êtes jeune dans votre tête, alors vous vous demandez pourquoi ça ne se voit pas sur votre figure. Serait-ce la faute du tabac ? Vous avez raison de vous poser […]
