Arrêter de fumer aujourd’hui
Aimeriez-vous pouvoir arrêter de fumer aujourd’hui ?
Est-ce que vous voudriez vous réveiller demain matin en vous disant ça y est, j’ai déjà passé mon premier jour sans tabac ?
En lisant cet article vous allez comprendre pourquoi le meilleur moment pour arrêter de fumer c’est aujourd’hui.
Et pourquoi vous allez regretter de ne pas avoir arrêté plus tôt.
J’imagine que vous en avez marre de ne pas réussir à cesser de fumer.
De vous sentir piégé dans cette dépendance, comme enchainé par le pouvoir addictif de la nicotine…
Et bien sûr plus vous y pensez et plus cela vous stresse.
Et plus vous avez envie de fumer…
Oui, c’est exactement ce que l’on appelle un cercle vicieux, vous êtes en plein dedans.
Peut-être avez-vous déjà tenté de vous détacher de la cigarette, mais vous n’avez pas réussi.
Vous avez tenté d’arrêter de fumer mais le manque était trop dur.
Vous n’aviez pas suffisamment de motivation.
Mais surtout, vous ne voyiez pas le bout du tunnel et la tentation était tellement forte que vous avez craqué et vous avez recommencé à fumer.
Ce cycle est ultra classique…
Tous les fumeurs l’ont déjà vécu.
Il n’y pas que vous, loin de là !
Aujourd’hui j’arrête de fumer, et surtout pas demain…
Ce que je vais vous expliquer va vous permettre de comprendre pourquoi il est important de commencer votre sevrage tabagique au plus vite, dès aujourd’hui !
Non je ne vais pas lister tous les effets néfastes du tabac, que vous connaissez en plus déjà sûrement.
Non je ne vais pas tenter de vous culpabiliser.
Je vais simplement vous démontrer qu’en toute objectivité, si on prend un peu de recul et que l’on analyse la situation de manière rigoureuse et méthodique, commencer à arrêter de fumer aujourd’hui est le meilleur moyen d’enfin réussir à arrêter définitivement…
Je vais illustrer mon raisonnement par un exemple qui vous est forcément déjà arrivé :
Vous avez deux tâches à faire dans la journée. La première est un plaisir et vous avez hâte de vous y atteler. En revanche pour la seconde c’est tout l’inverse.
La simple idée de vous pencher dessus vous fait peur, tant par la difficulté de réalisation que par votre degré de motivation tristement bas…
Cette situation je suis certain que vous l’avez vécue, au travail ou même chez vous un jour de repos le weekend par exemple.
La veille vous commencez déjà à vous poser la question…
Cela vous angoisse pendant la nuit et vous hésitez encore :
Dans quel ordre vais-je organiser ma journée pour faire ces deux trucs-là ?
Evidemment deux choix s’offrent à vous :
- Commencer par ce qui vous plaît et repousser au maximum la tâche qui vous rebute
- En finir au plus vite avec celle qui vous déplait et terminer la journée en faisant ce qui vous fait réellement envie
En fonction de votre personnalité vous aurez plutôt tendance à choisir la première ou la deuxième solution.
Mais dans les faits vous savez très bien que la deuxième est la meilleure (même si toutes les tentations du monde vous poussent à faire ce qui vous déplaît le plus tard possible).
En effet vous vous rappelez de la dernière fois où ce cas de figure s’était présenté à vous.
Et où vous aviez commencé par la pire des tâches.
Vous vous rappelez également du sentiment de satisfaction que vous avez eu en finissant cette mission ingrate et en vous disant que vous aviez fait le job !
Que votre journée (sous-entendu de boulot…) était finie, car tout ce qui vous restait à faire c’était uniquement du plaisir.
Et que vous vous étiez libéré d’un poids qui vous angoissait tant…
Pour arrêter de fumer c’est exactement pareil !
Le mécanisme psychologique qui s’applique au sevrage tabagique est exactement le même.
Vous savez très bien qu’arrêter de fumer est difficile.
Que ce ne sera pas une partie de plaisir.
Et même loin de là…
Du coup vous ne vous lancez pas.
Vous vous trouvez toujours une bonne raison de repousser le début de votre arrêt de la cigarette.
Parce qu’aujourd’hui c’est ma dernière journée de fumeur et que j’arrêterai demain.
Parce que les vacances sont dans une semaine donc je commencerai à ce moment-là.
Parce que dans un mois c’est la nouvelle année et que ce sera ma prochaine bonne résolution.
Bref vous vous trouvez une bonne excuse !
Mais quand même vous voudriez arrêter de fumer au plus vite
Car vous savez tous ce que vous allez obtenir en arrêtant de fumer.
Car vous voulez arrêter de gaspiller votre argent.
Car vous avez peur pour votre santé.
Car vous voudriez voir de la fierté dans les yeux de vos proches…
Vous voyez bien que le schéma est parfaitement le même, une étape plaisante en parallèle d’une période plus difficile à passer.
Et vous le savez au fond de vous, de la même manière que dans une journée où vous avez deux choses à faire, il faut toujours commencer par le plus dur et profiter après.
Certes arrêter de fumer est difficile et vous allez connaitre des moments difficiles.
De découragement, de doute.
Mais plus vite vous commencerez et plus vite vous vous libérerez de l’addiction aux cigarettes.
Et plus vite vous goûterez aux joies de votre nouvelle vie sans tabac !
Il faut bien comprendre que chaque jour que vous passez à fumer est un jour de plus qui vous éloigne du moment où vous pourrez dire haut et fort, crier sur tous les toits :
Oui j’ai arrêté de fumer, et cela fait déjà 1 an !
UN AN !!!
Alors n’hésitez plus et foncez, arrêtez de fumer aujourd’hui.
Si vous voulez en finir avec le tabac et arrêter de fumer définitivement, il y a une dernière chose à comprendre...
Il est impératif de savoir quel type de fumeur vous êtes.
La plupart des personnes qui arrêtent de fumer tiennent bon plusieurs jours, puis craquent après quelques semaines et recommencent à fumer.
Pourtant toutes ces personnes étaient vraiment décidées à arrêter, mais alors que s’est-il passé ?
La réponse est toujours la même : Elles n’ont pas choisi la bonne méthode pour arrêter de fumer. Elles n’ont pas suivi une méthode qui leur correspondait personnellement en fonction de leur âge, de leur volonté, de leurs habitudes, de leurs angoisses…
Elles n’ont pas réussi à trouver un moyen simple pour arrêter de fumer, une solution qui leur permette d’arrêter rapidement et sans être rongé par l’envie de fumer au quotidien.
Ne faites pas la même erreur et trouvez la méthode qui sera la plus efficace pour vous :
Pour tout savoir, rien de plus simple : Accédez au questionnaire ci-dessous et laissez-vous guider en choisissant les réponses qui vous correspondent le plus.
Comment dois-je m’y prendre pour arrêter de fumer ?
Votre nouvelle vie sans tabac commence ici…
A votre dernière cigarette,
Axel
