Astuce pour arrêter de fumer et garder la motivation

méthode pour arrêter de fumerUne astuce pour arrêter de fumer est toujours bonne à prendre.

Vous savez à quel point il est difficile de résister à la cigarette.
A quel point cela est compliqué.

Peut-être qu’en ce moment vous êtes en train d’arrêter de fumer.
Vous réduisez petit à petit en attendant d’arrêter complètement.

Malheureusement, alors même que vous n’êtes qu’au début du votre sevrage tabagique, vous constatez chaque jour à quel point il est dur pour vous de lutter contre le manque de nicotine.
De vous libérer de la cigarette.

La technique que je vais vous donner est applicable quotidiennement.
Il s’agit d’une méthode naturelle pour lutter contre l’envie de fumer.

Une astuce pour arrêter de fumer que j’ai expérimentée moi-même quand j’ai dit stop au tabac.

A l’époque j’ai bien tenté d’utiliser tous les petits trucs que je pouvais pour me faciliter la tâche.
Pour réduire ma sensation de manque.

J’ai testé les patchs à la nicotine, l’homéopathie, je suis allé voir un magnétiseur.

Tous ces moyens réussissaient à diminuer mes envies, mais uniquement sur le court terme…
Au bout d’un moment, le manque de nicotine devenait tellement fort que je ne pensais qu’à une seule chose : Fumer une cigarette.

Astuces pour arreter de fumer

Peut-être que vous-même connaissez actuellement ce phénomène.
Et donc comprenez ce que je ressentais à l’époque.

La seule chose qui me permettait véritablement de résister au tabac était ma volonté.

Ma détermination à ne pas reprendre.

Malheureusement comme tout le monde je n’étais pas infaillible.
Certaines journées étaient plus difficiles que d’autres.
Moins de courage.
Moins de motivation.

Cela est normal, nous ne sommes pas tous les jours dans les meilleures conditions.
Nous avons tous nos petits soucis, nos petits tracas…

Si vous vous reconnaissez dans ce discours ce n’est pas une coïncidence, c’est la même chose pour tout le monde.
Vous n’êtes pas seul dans ce cas.

Dans ces moments, quand j’étais dans le creux de la vague, je me demandais comment retrouver la motivation.
Comment retrouver la force, la volonté et la ténacité nécessaires pour mener à bien mon combat contre la cigarette ?

La solution que j’ai trouvée était de toujours garder avec moi les raisons pour lesquelles j’avais décidé de cesser de fumer.

Voici comment vous allez pouvoir la mettre en œuvre dès à présent.

Vous allez prendre un stylo et noter sur une feuille de papier toutes les raisons pour lesquelles vous souhaitez arrêter la cigarette.

Une fois que vous les aurez toutes notées, vous allez les hiérarchiser, de la plus importante à la moins importante pour vous.

Enfin vous allez prendre un petit papier puis réécrire ces dernières sous forme d’une liste et dans l’ordre.

Vous allez obtenir quelque chose qui va ressembler à ça :conseils pour arreter de fumer

  • Respecter la promesse que j’ai faite à mon conjoint
  • Améliorer ma santé
  • Retrouver du dynamisme, de la jeunesse, de la vitalité
  • Economiser mon argent

Evidemment cette liste est un exemple. La vôtre sera différente et c’est justement tout le but.
Il faut qu’elle soit unique, qu’elle vous corresponde exactement.

Faites en sorte que votre petite fiche soit la plus belle possible.
Pas de ratures, de répétitions, de fautes, …

Réécrivez-la si nécessaire jusqu’à obtenir le résultat que vous souhaitez.

N’hésitez surtout pas à mettre de la couleur, à la personnaliser, à mettre un titre qui vous motive (« Ma fiche motivation », « Adieu cigarette ! », « Mes motivations, mon combat, ma victoire », …).

Vous avez désormais créé un symbole, un emblème qui représente toutes vos attentes et qui synthétise toutes les raisons de votre sevrage tabagique.

Maintenant il ne vous reste plus qu’à garder systématiquement cette petite fiche avec vous, dans votre porte-monnaie par exemple pour être certain de ne jamais l’oublier.

Dès que vous aurez un petit coup de mou, un moment de relâchement, relisez votre fiche et vous retrouverez toute la motivation dont vous avez besoin.

Vous allez pouvoir puiser à tout moment de la journée une énorme source d’énergie rien qu’en lisant votre petit papier.

Lorsque j’ai utilisé cette technique, j’ai réussi à me passer d’un grand nombre de cigarettes que je voulais absolument fumer.

A la fin, le simple fait de penser à ma fiche, de savoir qu’elle était dans ma poche, me donnait la force et le courage pour ne pas craquer.

Je vous souhaite le même succès.

Rappelez-vous bien d’une chose, la motivation est le seul vrai remède contre la dépendance au tabac.

Si vous voulez en finir avec le tabac et arrêter de fumer définitivement, il y a une dernière chose à comprendre...

Il est impératif de savoir quel type de fumeur vous êtes.

La plupart des personnes qui arrêtent de fumer tiennent bon plusieurs jours, puis craquent après quelques semaines et recommencent à fumer.

Pourtant toutes ces personnes étaient vraiment décidées à arrêter, mais alors que s’est-il passé ?

La réponse est toujours la même : Elles n’ont pas choisi la bonne méthode pour arrêter de fumer. Elles n’ont pas suivi une méthode qui leur correspondait personnellement en fonction de leur âge, de leur volonté, de leurs habitudes, de leurs angoisses…

Elles n’ont pas réussi à trouver un moyen simple pour arrêter de fumer, une solution qui leur permette d’arrêter rapidement et sans être rongé par l’envie de fumer au quotidien.

Ne faites pas la même erreur et trouvez la méthode qui sera la plus efficace pour vous :

Pour tout savoir, rien de plus simple : Accédez au questionnaire ci-dessous et laissez-vous guider en choisissant les réponses qui vous correspondent le plus.

Comment dois-je m’y prendre pour arrêter de fumer ?

Votre nouvelle vie sans tabac commence ici…

A votre dernière cigarette,
Axel

solution pour arrêter de fumer
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