Vous est-il déjà arrivé de rêver de fumer une cigarette ?
Etes-vous en train d’arrêter de fumer en ce moment ?
Vous avez rêvé de cigarette récemment mais vous ne savez pas comment l’interpréter : Est-ce normale, dois-je m’inquiéter ?
Vous trouverez dans cet article la réponse à cette question.
Lorsque vous arrêtez de fumer, il est normal de penser beaucoup plus que d’habitude à la cigarette. Vous souhaitez fumer mais comme vous ne le faites pas vous ressentez une frustration, une sensation de manque.
Cette sensation peut devenir très forte, incontournable, et occuper votre esprit jusqu’à vous obséder..
Cela est malheureusement normal.
Toutes les personnes qui arrêtent de fumer connaissent ce problème.
Interprétation des rêves de cigarette
La journée vous disposez de différents moyens pour lutter contre cette envie de fumer. Le plus efficace étant évidemment votre occupation et les différentes activités que vous avez au cours de la journée.
Lorsque vous êtes concentré sur quelque chose de précis il est beaucoup plus simple de s’évader psychologiquement et donc d’oublier le manque de cigarette.
Cela est en revanche plus problématique lorsque vous êtes inoccupé, que vous attendez quelque chose ou que vous voulez vous détendre quelques minutes …
Cependant il existe toujours des solutions dans ces cas-là comme les Chewing-gums, les balles anti-stress, la lecture, le sudoku…
Globalement toutes les activités rapides qui peuvent vous faire penser à autre chose qu’à fumer une cigarette…
Lorsque vous êtes dans les bras de Morphée le contexte est complètement différent.
Vous êtes complètement seul avec vous-même, uniquement dirigé par votre inconscient.
Votre sommeil est composé de plusieurs phases successives :
- L’endormissement
- Le sommeil léger
- Le sommeil lent profond
- Le sommeil profond
- Le sommeil paradoxal
C’est pendant le sommeil paradoxal, la dernière phase d’un cycle de sommeil, que se forment nos rêves.
Il faut savoir qu’un cycle complet de sommeil dure entre 1h30 et 2h, ce qui signifie que nous sommes plusieurs fois dans une même nuit en état de sommeil paradoxal.
Cela représente autant de chance de faire des rêves…
Rêves et cauchemars sont l’occasion pour notre inconscient de s’exprimer.
Freud parlait de l’interprétation des rêves comme de « la voie royale qui mène à la connaissance de l’inconscient ».
Nos rêves vont donc être créés à partir de tout ce que nous avons vécu : nos émotions, nos sentiments, nos souvenirs, notre mémoire, nos envies, …
Rêver de cigarettes traduit simplement le fait que vous êtes en manque et que celui-ci est assez fort.
Faire un rêve de cigarette est un bon indicateur car cela montre que vous êtes en train de combattre votre addiction et que vous résistez à la tentation du tabac.
Rêver de fumer ne doit pas vous inquiéter
J’observe que la plupart des fumeurs qui sont en période de sevrage tabagique ont généralement des rêves de cigarettes au bout de quelques semaines, voire quelques mois, à la suite du début de leur arrêt.
Au bout d’un certain temps ces rêves disparaissent naturellement.
Ce moment est vraiment appréciable car premièrement vous ne vous réveillez pas le matin en pensant à la cigarette et en vous disant mince j’ai encore rêvé que je fumais une clope cette nuit…
Mais surtout car cela montre que votre organisme, à la fois votre corps et votre esprit, est moins dépendant de la cigarette.
En d’autres termes : vous commencez à vous habituer à votre nouvelle vie de non-fumeur !
Faire un rêve de cigarette ne doit donc surtout pas vous alarmer
Il s’agit simplement d’une étape, un pas à franchir.
Cette expérience est révélatrice de votre démarche et des efforts que vous faites dans votre lutte contre le tabagisme.
Soyez donc fort et dites-vous que vous êtes sur la bonne voie !
Si vous voulez en finir avec le tabac et arrêter de fumer définitivement, il y a une dernière chose à comprendre...
Il est impératif de savoir quel type de fumeur vous êtes.
La plupart des personnes qui arrêtent de fumer tiennent bon plusieurs jours, puis craquent après quelques semaines et recommencent à fumer.
Pourtant toutes ces personnes étaient vraiment décidées à arrêter, mais alors que s’est-il passé ?
La réponse est toujours la même : Elles n’ont pas choisi la bonne méthode pour arrêter de fumer. Elles n’ont pas suivi une méthode qui leur correspondait personnellement en fonction de leur âge, de leur volonté, de leurs habitudes, de leurs angoisses…
Elles n’ont pas réussi à trouver un moyen simple pour arrêter de fumer, une solution qui leur permette d’arrêter rapidement et sans être rongé par l’envie de fumer au quotidien.
Ne faites pas la même erreur et trouvez la méthode qui sera la plus efficace pour vous :
Pour tout savoir, rien de plus simple : Accédez au questionnaire ci-dessous et laissez-vous guider en choisissant les réponses qui vous correspondent le plus.
Comment dois-je m’y prendre pour arrêter de fumer ?
Votre nouvelle vie sans tabac commence ici…
A votre dernière cigarette,
Axel
