Toux du fumeur : Solutions pour soigner la toux du fumeur
Qu’est-ce que la toux du fumeur ?
Comment soigner la toux du fumeur et quels sont les meilleurs remèdes ?
Toutes les questions que vous vous posez trouveront réponse dans ce dossier spécial consacré à la toux du fumeur.
Je vous rassure tout de suite, si vous vous attendez à une description type grimoire centenaire ou page Wikipédia interminable sur l’étymologie du mot toux, vous allez être déçu.
Je vais aller à l’essentiel pour que vous compreniez tout sur la toux…
Oui il fallait bien que je la fasse 😉
Caractéristiques de la toux du fumeur
Vous êtes un fumeur régulier, voir gros fumeur, depuis plusieurs années.
Vous toussez, vous crachez, vous avez des glaires.
Vos poumons sont encrassés…
Le pire c’est le matin, c’est une étape obligatoire après le réveil.
Mais il y a aussi le sentiment de fatigue et la toux après les efforts physiques.
Bienvenue dans le quotidien d’une personne qui présente les principales caractéristiques de la toux du fumeur.
Fonctionnement de la toux du fumeur
Tout au long de la journée, mais aussi la nuit, vos bronches sécrètent des glaires formées par les impuretés que vous respirez.
Quand vous fumez vous inhalez beaucoup plus de saletés donc vos alvéoles pulmonaires vont générer plus de mucus.
En plus la fumée de tabac attaque les cils implantés dans vos bronches.
Or ces derniers sont normalement en charge du balayage des glaires.
Lorsque ce système de nettoyage ne fonctionne plus, le seul moyen qui vous reste est de tousser et parfois cracher pour évacuer toutes les impuretés.
Ce n’est pas une action volontaire, mais vous le faites inconsciemment car c’est dicté par votre corps.
Principaux symptômes de la toux du fumeur
Pour différencier la toux du fumeur d’une toux passagère causée par une maladie l’hiver par exemple, il faut regarder les symptômes.
Au-delà de la toux excessive le matin et du besoin de cracher, la toux du fumeur a pour particularité d’être une toux chronique.
Cela signifie qu’elle a lieu au moins 3 mois de l’année, et depuis plus de deux années consécutives.
Bon dans les faits si vous toussez tous les matins depuis 5 ans, vous savez que vous en êtes.
Mais rassurez-vous, nous allons voir comment la soigner…
Pour résumer et avec d’autres symptômes secondaires, voici comment détecter la toux du fumeur :
- Toux chronique
- Production excessive de mucus
- Crachats
- Fatigue
- Etourdissements
- Constipation
- Insomnies
Toux du fumeur : Quelles sont les évolutions possibles ?
Avant de continuer, il faut que vous gardiez quelque chose en tête.
C’est primordial.
Cette toux du fumeur ne représente pas un danger immédiat énorme.
Par contre il faut évaluer son évolution.
Il est important de surveiller votre toux, en particulier l’aggravation des symptômes cités plus haut.
La toux du fumeur peut se transformer en différentes maladies beaucoup plus graves :
- Asthme
- BPCO (Broncho Pneumopathie Chronique Obstructive)
- Cancer du poumon
- Cancer bronchique
Le piège est donc de croire que cette petite toux de fumeur est simplement une conséquence du tabagisme.
Qu’au final vous vous y accommodez très bien.
Que c’est le jeu quand on est fumeur.
Non, c’est une grave erreur !
La toux du fumeur n’est pas difficile à stopper et il serait vraiment dommage de ne pas tout mettre en œuvre pour…
Et d’attendre qu’une maladie bien plus sérieuse vous tombe dessus.
Comment soigner la toux du fumeur
Voici dans l’ordre trois actions à mettre en place pour guérir la toux du fumeur au plus vite.
1. Consulter un pneumologue
En tant que spécialiste des poumons et du système respiratoire, il vous fera passer un examen complet de votre souffle.
Il cherchera à dépister une obstruction des bronches.
Puis il pourra procéder à une épreuve fonctionnelle respiratoire (EFR) pour confirmer son diagnostic.
Et vous indiquera le traitement spécifique à mettre en place.
2. Nettoyer ses poumons
Pas besoin d’attendre que vos poumons soient complètement encrassés pour agir.
Voici juste ici une liste de 21 techniques naturelles pour nettoyer ses poumons.
C’est le moyen le plus rapide pour commencer à dégager vos voies respiratoires et diminuer votre toux.
Pour atténuer les symptômes dont vous souffrez.
3. Arrêter de fumer
Ultime étape pour supprimer complètement la toux du fumeur : Arrêter de fumer.
C’est vraiment le moyen le plus radical de s’attaquer à la vraie cause du problème.
Si vous arrêtez de fumer aujourd’hui, vous avez 77% de chances de faire disparaître la toux.
Et avec le temps on obtient un taux quasiment total de guérison.
Vous ne devez donc plus seulement voir l’arrêt du tabac comme un moyen de faire des économies ou d’éviter un cancer du poumon dans 20 ans.
Arrêter de fumer c’est aussi améliorer drastiquement votre santé à très court terme.
C’est retrouver son souffle.
Etre moins fatigué.
Se sentir mieux.
Si vous pensez vraiment à ça et que vous arrivez à vous convaincre de cette idée, vous développerez une motivation incroyable.
Et vous pourrez enfin jeter votre paquet de clopes pour de bon !
Si vous voulez en finir avec le tabac et arrêter de fumer définitivement, il y a une dernière chose à comprendre...
Il est impératif de savoir quel type de fumeur vous êtes.
La plupart des personnes qui arrêtent de fumer tiennent bon plusieurs jours, puis craquent après quelques semaines et recommencent à fumer.
Pourtant toutes ces personnes étaient vraiment décidées à arrêter, mais alors que s’est-il passé ?
La réponse est toujours la même : Elles n’ont pas choisi la bonne méthode pour arrêter de fumer. Elles n’ont pas suivi une méthode qui leur correspondait personnellement en fonction de leur âge, de leur volonté, de leurs habitudes, de leurs angoisses…
Elles n’ont pas réussi à trouver un moyen simple pour arrêter de fumer, une solution qui leur permette d’arrêter rapidement et sans être rongé par l’envie de fumer au quotidien.
Ne faites pas la même erreur et trouvez la méthode qui sera la plus efficace pour vous :
Pour tout savoir, rien de plus simple : Accédez au questionnaire ci-dessous et laissez-vous guider en choisissant les réponses qui vous correspondent le plus.
Comment dois-je m’y prendre pour arrêter de fumer ?
Votre nouvelle vie sans tabac commence ici…
A votre dernière cigarette,
Axel
