Nicotine dans le sang : Combien de temps et comment l’éliminer ?

Combien de temps la nicotine reste dans le sang ?

Au bout de combien de jours mon corps est-il purgé de la nicotine ?

Comment éliminer plus rapidement la nicotine dans le sang ?

La cinétique de la nicotine

Vous vous posez beaucoup de questions sur la nicotine…

C’est bien normal, plein d’autres personnes se questionnent également.

La nicotine est un mot qui suscite de nombreux fantasmes.
Enormément de rumeurs et de légendes circulent à son propos.

Rend-elle vraiment accro ?
Est-elle toxique pour le corps ?
Quels sont ses effets sur la santé ?

Ce n’est pas le sujet de cet article, mais si vous souhaitez en connaître d’avantage vous pouvez jeter un coup d’œil à ce dossier spécial :

=> Quels sont les effets de la nicotine sur l’organisme ?

Aujourd’hui je vais principalement m’intéresser à la diffusion et à l’élimination de la nicotine dans votre sang.

Combien de temps la nicotine reste dans le sang ?

Les substituts nicotiniques (patchs, pastilles, comprimés, etc) propagent lentement et continuellement de la nicotine dans votre corps.

Mais quand vous fumez une cigarette c’est complètement différent.

Lorsque vous inhalez la fumée de cigarette, la concentration en nicotine va augmenter très rapidement pour atteindre un pic.La nicotine dans le sang

Ce dernier se produit au moment où vous terminez votre clope.

Ensuite la quantité de nicotine dans votre sang va diminuer rapidement.

Au bout d’une heure la moitié aura déjà disparu.
Au bout de deux heures il ne restera plus qu’un quart du pic initial.

Mais il y a encore quelques traces dans votre organisme (dans les graisses et les organes notamment).

Au bout de 4 jours votre corps aura purgé la totalité de la nicotine qu’il contenait.

Attention, cela ne veut pas dire que vous n’aurez plus du tout envie de fumer.
Comme je l’explique dans le dossier spécial consacré à la nicotine (cf lien ci-dessus), la dépendance physique dure 3 semaines.

Il faudra donc 4 jours à votre corps pour éliminer la nicotine, mais un peu plus de temps pour qu’il dissipe les autres dérivés de la nicotine et du tabac qui sont responsables de l’envie de fumer.

Malgré tout, il est toujours bon de se débarrasser au plus vite de la nicotine que son organisme renferme pour faciliter son arrêt du tabac, notamment les premiers jours.

Voici comment faire :

11 Aliments pour éliminer la nicotine plus rapidement

nicotine dans le sang combien de tempsVotre corps va naturellement éliminer les résidus de nicotine qu’il contient au fil du temps.

C’est un mécanisme naturel.

Mais si vous êtes malin et que vous adoptez une alimentation spécifique, vous allez pouvoir booster ce processus et vous purifier beaucoup vite.

Je vous donne tout de suite la recette anti nicotine :

1.     L’eau

La nicotine a tendance à déshydrater le corps.

Il est conseillé de boire beaucoup d’eau pour se réhydrater et faciliter l’élimination de la nicotine dans le sang.

2.     Le kiwinicotine dans le sang durée

Accélérateur de la purge de nicotine, le kiwi apporte également les vitamines A, C et E qui ont tendance à diminuer avec la consommation de tabac.

3.     Les épinards

Très riches en vitamines, les épinards contiennent aussi de l’acide folique.

Ce dernier provoque un goût exécrable quand il est mélangé à la fumée de cigarette, c’est donc parfait pour vous faire passer l’envie de fumer.

4.     Les aubergines, concombres, céleris et haricots

Au même titre que les épinards, ces quatre légumes ne se mélangent pas du tout avec le tabac et vous feront détester la cigarette.

Indirectement ils contribueront à diminuer votre addiction à la nicotine.

5.     Le thé d’aiguille de pin

Si vous avez des pins à proximité, je vous recommande vivement d’aller ramasser quelques aiguilles pour vous préparer un bon thé.

elimination nicotine de l'organismeLe thé d’aiguilles de pin est un remède naturel contre les infections de la gorge et de la bouche.
Il a également des vertus positives pour les poumons.

Au même titre que l’eau, il vous permettra d’évacuer la nicotine plus rapidement.

6.     Les brocolis

Très riches en vitamines B5 et C, ils facilitent l’élimination de la nicotine, mais également de nombreuses toxines.

7.     L’ortie

Avec une forte concentration en fer, l’ortie est redoutable pour lutter contre les infections.

Si vous ne savez pas comment la préparer, je vous conseille d’en faire une soupe, c’est excellent !

8.     Les oranges

Le tabac est responsable d’une chute de vitamine C dans votre organisme.

Rien de mieux que les oranges pour combler ce déficit.

De plus les oranges ont la propriété d’augmenter votre métabolisme corporel, ce qui accélérera le processus de purification de la nicotine.

9.     Le jus de carotte

Naturellement riche en vitamines A, B, C et K, le jus de carotte est un véritable partenaire anti-nicotine.

De plus il a la capacité de régénérer l’épiderme, ce qui est important car la nicotine peut abîmer et vieillir la peau (à cause du manque de vitamine C notamment).

Combien de temps faut-il pour éliminer la nicotine dans le sang

10.  Le gingembre

Il aide à lutter contre les différents effets indésirables du tabagisme et de la nicotine.

Pour profiter pleinement de son action, il est recommandé de le manger cru.

11.  La cranberry

Elle contient du phosphore, de la vitamine C et des anti-oxydants.

Au même titre que la nicotine, elle augmente la glycémie dans le sang.

Consommer de la cranberry permet donc de faciliter la transition au moment de l’arrêt du tabac et de la purge de nicotine.

Pourquoi vouloir accélérer l’élimination de la nicotine dans le sang ?

Comme je vous l’ai dit, plus vite vous aurez débarrassé votre sang et votre corps de la nicotine qu’ils contiennent, moins vous souffrirez de la sensation de dépendance physique.

Il est donc impératif de s’attaquer à la nicotine pour faciliter les premiers jours de son arrêt du tabac.

durée tabac dans le sangQuand on arrête de fumer, ce sont généralement les premières heures et les premières journées qui sont les plus difficiles à passer.

Et ensuite il faut continuer à résister à l’envie de fumer, mais ça devient beaucoup plus simple.

C’est chaque jour plus facile que la veille, jusqu’au matin où l’on se lève et sans même s’en rendre compte on n’a plus du tout envie de fumer !

C’est tout le mal que je vous souhaite… 😉

Alors n’attendez plus et motivez-vous à arrêter de fumer le plus vite possible.

Si vous voulez en finir avec le tabac et arrêter de fumer définitivement, il y a une dernière chose à comprendre...

Il est impératif de savoir quel type de fumeur vous êtes.

La plupart des personnes qui arrêtent de fumer tiennent bon plusieurs jours, puis craquent après quelques semaines et recommencent à fumer.

Pourtant toutes ces personnes étaient vraiment décidées à arrêter, mais alors que s’est-il passé ?

La réponse est toujours la même : Elles n’ont pas choisi la bonne méthode pour arrêter de fumer. Elles n’ont pas suivi une méthode qui leur correspondait personnellement en fonction de leur âge, de leur volonté, de leurs habitudes, de leurs angoisses…

Elles n’ont pas réussi à trouver un moyen simple pour arrêter de fumer, une solution qui leur permette d’arrêter rapidement et sans être rongé par l’envie de fumer au quotidien.

Ne faites pas la même erreur et trouvez la méthode qui sera la plus efficace pour vous :

Pour tout savoir, rien de plus simple : Accédez au questionnaire ci-dessous et laissez-vous guider en choisissant les réponses qui vous correspondent le plus.

Comment dois-je m’y prendre pour arrêter de fumer ?

Votre nouvelle vie sans tabac commence ici…

A votre dernière cigarette,
Axel

PS : Vous avez aimé cet article ? Partagez-le...
Top