Elle est bien loin la nouveauté, la découverte de l’autre et l’excitation des premières nuits…
Aujourd’hui vous connaissez votre partenaire par cœur et vos ébats amoureux se ressemblent de plus en plus.
Malheureusement la routine au lit n’est pas très bonne pour votre couple.
Elle peut également nuire gravement à votre santé.
Si, si, je vous assure…
En particulier lorsque vous avez pris de mauvaises habitudes, comme fumer une cigarette juste après avoir fait l’amour !
Nous y venons…
C’est tout le sujet de cet article.
Je vous rassure, vous n’allez pas avoir besoin d’abandonner le sexe pour pouvoir vous passer de cette cigarette.
Ça serait quand même triste !
Et de toute façon je ne pense pas que vous le feriez vraiment même si je vous disais que c’est la seule et unique solution possible.
Nous sommes faits ainsi, nous avons des besoins à satisfaire : manger, boire, … 😉
En revanche, en lisant les lignes qui suivent vous allez découvrir comment réussir à vous passer du tabac après avoir fait l’amour.
Changer ses habitudes, la clé pour ne plus fumer après l’amour
Le tabagisme post coït amoureux est avant tout une histoire d’habitude.
Au même titre que vous avez un rituel précis au réveil, par exemple douche, café, clope.
Vous avez aussi pris le mauvais réflexe de fumer une cigarette après une relation avec votre partenaire.
Cette cigarette n’est pas la plus difficile à éliminer, mais elle peut être relativement tenace si cette habitude est solidement ancrée en vous.
Car oui si ça fait 10 ans que systématiquement vous grillez une clope, seul ou à deux, juste après avoir fait des galipettes, ça va être difficile de s’en passer du jour au lendemain.
Mais d’abord, pourquoi a-t-on envie de fumer après avoir fait l’amour ?
Les scientifiques expliquent cette pulsion tabagique par le sentiment de relaxation et de détente que vous ressentez après un rapport charnel.
De plus pour certains couples, la cigarette est fumée en même temps, ou directement partagée.
Dans ce cas c’est une manière inconsciente de continuer à prolonger ce moment de plaisir.
De faire durer encore un peu plus cette symbiose.
Ensuite c’est la mécanique des réflexes et des habitudes qui va vous pousser à fumer systématiquement après avoir fait l’amour.
Il s’agit d’une des trois grandes formes de dépendance qui vous poussent à fumer, la dépendance comportementale.
Une situation bien précise déclenche une envie de fumer.
Par exemple, prendre un café, attendre son bus, prendre l’apéro, ou bien dans votre cas vous envoyer en l’air ! 🙂
Comment remplacer la cigarette après le sexe ?
Vous l’avez compris, pour vous passer de cette cigarette après le sexe, il faut s’attaquer à vos habitudes et les changer.
Le plus simple pour y parvenir, c’est de changer votre rituel actuel et de remplacer l’étape cigarette par quelque chose d’autre.
Vous pouvez par exemple allumer des bougies un peu partout avant vos ébats.
Une fois votre affaire terminée, vous devrez aller les éteindre une par une.
Il est aussi possible d’avoir le réflexe d’aller vous chercher (mais aussi pour la personne qui partage vos nuits) un grand verre d’eau fraîche.
Oui car c’est du sport quand même !
Enfin, il a été démontré que les hommes et les femmes ne réagissent pas du tout de la même manière juste après avoir fait l’amour.
Alors que ces dames ont une envie plus forte de tendresse, d’affection et de câlins, ces messieurs sont généralement pris d’une brutale envie de dormir.
Gardez ça en tête pour donner à l’autre ce qu’il aimerait avoir au lieu de fumer une cigarette.
Madame, vous pouvez vous blottir dans ses bras pour vous endormir avec lui.
Monsieur, faites-lui plein de bisous, de caresses et de câlins, elle va adorer !
Ce ne sont que des exemples, et vous pouvez évidemment faire plein d’autres choses, trouver d’autres astuces.
L’important est de retenir qu’il faut casser la routine de la cigarette après l’amour et la remplacer par autre chose.
Attention, si vous choisissez de remettre le couvert juste après avoir terminé, c’est très bien, mais vous ne faites que décaler le problème… 🙂
Essayez donc vraiment de trouver un autre rituel de substitution et vous verrez que naturellement vous allez perdre l’envie de fumer après l’amour.
Place à la pratique !
Si vous voulez en finir avec le tabac et arrêter de fumer définitivement, il y a une dernière chose à comprendre...
Il est impératif de savoir quel type de fumeur vous êtes.
La plupart des personnes qui arrêtent de fumer tiennent bon plusieurs jours, puis craquent après quelques semaines et recommencent à fumer.
Pourtant toutes ces personnes étaient vraiment décidées à arrêter, mais alors que s’est-il passé ?
La réponse est toujours la même : Elles n’ont pas choisi la bonne méthode pour arrêter de fumer. Elles n’ont pas suivi une méthode qui leur correspondait personnellement en fonction de leur âge, de leur volonté, de leurs habitudes, de leurs angoisses…
Elles n’ont pas réussi à trouver un moyen simple pour arrêter de fumer, une solution qui leur permette d’arrêter rapidement et sans être rongé par l’envie de fumer au quotidien.
Ne faites pas la même erreur et trouvez la méthode qui sera la plus efficace pour vous :
Pour tout savoir, rien de plus simple : Accédez au questionnaire ci-dessous et laissez-vous guider en choisissant les réponses qui vous correspondent le plus.
Comment dois-je m’y prendre pour arrêter de fumer ?
Votre nouvelle vie sans tabac commence ici…
A votre dernière cigarette,
Axel
