Bien démarrer son arrêt du tabac : Le conseil qui peut TOUT changer

Si vous avez pour objectif d’arrêter de fumer prochainement, ce que vous allez apprendre dans les lignes qui suivent devrait vous intéresser.

Je vais vous donner un conseil qui peut faire toute la différence pour commencer son arrêt du tabac sur de bonnes bases.

Pour avoir beaucoup plus de chances de le réussir…
Et ne plus retoucher à une cigarette de toute votre vie.

Si vous avez déjà essayé d’arrêter de fumer par le passé, vous savez à quel point cela est difficile.

La cigarette est extrêmement addictive.
Elle peut vous obséder complètement, vous empêcher de dormir, vous rendre quasiment dingue.

Malheureusement beaucoup de personnes voudraient vraiment se libérer de cette emprise, mais elles n’y arrivent pas.

Non pas car elles n’en sont pas capables, qu’elles n’ont pas de motivation, qu’elles ne se rendent pas compte à quel point le tabac est mauvais pour elles…

Non, absolument pas !

Mais tout simplement car elles n’ont pas la bonne approche pour arrêter de fumer.

Peut-être que vous êtes également dans ce cas.

Que vous aussi vous avez déjà tenté un arrêt du tabac.
1 fois…
2 fois…
5 fois…
10 fois même…

Mais au bout du compte vous fumez toujours aujourd’hui et vous ne savez vraiment plus comment faire.
Vous êtes même complètement perdu, à la limite de douter de votre capacité à y arriver vraiment.

Attention, il ne faut surtout pas !
Si vous avez l’impression d’être paumé dans votre lutte contre le tabac, de ne pas savoir dans quelle direction aller, ou comment vous y prendre, c’est tout à fait logique.

C’est logique pour la simple et bonne raison qu’il y a beaucoup de rumeurs et de fausses promesses dans l’univers du sevrage tabagique.

Entre ceux qui vous promettent une pilule miracle pour arrêter de fumer en deux heures, ou bien les marabouts qui prétendent vous dégoûter de la cigarette à distance si vous leur donnez 500€, il y a de quoi perdre pied…

Je vous assure que je ne caricature pas, j’ai déjà vu des personnes faire haut et fort ce genre d’annonces…
Malheureusement.

La vérité est que le seul moyen qui existe pour réellement arrêter de fumer est de mener un combat intérieur contre vous-même pour réussir à vaincre au plus profond de vous cette envie de fumer.

Et la seule personne qui puisse le faire c’est vous. 🙂

Mais cela ne veut pas dire que vous êtes seul, isolé, et que personne ne peut vous aider.

Bien au contraire, il faut trouver des modèles, des personnes à suivre, des amis, des proches.
D’anciens fumeurs qui ont réussi cette démarche et qui peuvent vous aiguiller pour y parvenir à votre tour.

Pour ma part, l’arrêt du tabac a été extrêmement difficile.

Si vous suivez ce blog, vous savez à quel point j’ai eu du mal à me libérer complètement de la cigarette.
Mais au final je m’en suis sorti, et j’essaye aujourd’hui de vous aider au maximum pour vous rendre la vie plus facile.

Pour que votre arrêt du tabac soit beaucoup plus simple que le mien.

Pour que vous puissiez gagner du temps et ne pas commettre les mêmes erreurs que moi par le passé.
Justement, il y a une chose à ne surtout pas faire quand on décide d’arrêter de fumer.

Je vous l’explique tout de suite.

Vous rappelez-vous de la dernière fois que vous avez essayé d’arrêter la cigarette ?
Au tout départ, qu’avez-vous fait ?

Vous avez pris la décision d’arrêter de fumer et à partir de ce moment-là vous vous êtes dit :
Bon ok, je termine mon paquet en cours et après celui-ci c’est fini, je n’en rachète plus.

C’est également ce que fait la majorité des personnes.

Mais ça ne marche pas !
C’est une très mauvaise idée de partir comme cela.

Comment ça, je ne comprends pas, il faut bien que j’attende de finir mon paquet pour arrêter de fumer ?

Eh bien non !

C’est un réflexe que tout le monde a…

On finit quelque chose et on se dit : Maintenant c’est terminé, plus jamais je n’en rachète.
Comme les bonbons, les chocolats, ou toutes les autres choses qui vous tentent.

Mais dans les faits ça ne marche jamais et on en reprend toujours…

Tout cela vient du fait que lorsqu’on attend que la boîte soit vide, ou le paquet dans notre cas…
On ne fait pas l’effort psychologique de se dire ok c’est bon j’arrête tout de suite, maintenant, une bonne fois pour toutes, je tourne la page.

On ne fait pas ce travail intérieur de résistance.

On tombe dans la facilité et on se dit : Bon, maintenant qu’il n’y en a plus, au temps arrêter…

Mais on se cache derrière un aspect purement pratico-pratique.
On ne se convainc pas réellement qu’on a pris la décision d’arrêter définitivement.

D’accord je comprends, mais comment dois-je m’y prendre alors ?

Le mieux est d’attendre le moment où vous êtes réellement prêt, déterminé, au fond de vous.
Dans votre cœur, dans vos tripes.

Quand vous vous dites :

Bon ok c’est décidé, j’en ai vraiment assez, j’arrête de fumer.
La comédie a déjà assez duré, je vais finir par y laisser mon argent et surtout ma santé, je dis STOP !

Alors quand vous aurez passé ce cap, vous pourrez prendre votre paquet de cigarettes et le jeter à la poubelle.

Sans vous soucier de savoir si vous êtes au début, au milieu ou la fin du paquet.
C’est complètement déconnecté au final, ça n’a aucune importance…

Vous le prenez et vous le jetez directement à la poubelle.

De cette manière c’est bien votre volonté, votre envie réelle et profonde qui sera à l’origine de votre arrêt du tabac.
Et non pas un simple aspect matériel du type « mon paquet est vide donc je ne fume plus… »

Ca paraît presque niais de le dire comme ça quand on y regarde bien.
Il n’y a vraiment aucune envie, aucune motivation derrière.

Si vous prenez la peine de le faire vraiment, de mettre en pratique ce conseil, alors vous allez partir avec une grande longueur d’avance.

Vous allez déjà avoir fait beaucoup plus de chemin vers votre nouvelle vie sans tabac que la dernière fois que vous aviez essayé d’arrêter.

Parfois on se dit qu’il faut énormément de moyens pour accomplir de grandes choses…

Mais en réalité il n’en est rien, de petites astuces efficaces peuvent tout changer.
Un conseil malin ou une idée à laquelle vous n’aviez pas pensé peuvent parfois être beaucoup plus puissants que des mois entiers de souffrance et de travail.

Maintenant c’est à vous de jouer.

N’attendez pas de finir votre paquet pour être prêt à arrêter de fumer.
Soyez d’abord prêt à arrêter de fumer puis jeter vos clopes à la poubelle.

C’est dans cet ordre qu’il faut faire les choses…

Si vous voulez en finir avec le tabac et arrêter de fumer définitivement, il y a une dernière chose à comprendre...

Il est impératif de savoir quel type de fumeur vous êtes.

La plupart des personnes qui arrêtent de fumer tiennent bon plusieurs jours, puis craquent après quelques semaines et recommencent à fumer.

Pourtant toutes ces personnes étaient vraiment décidées à arrêter, mais alors que s’est-il passé ?

La réponse est toujours la même : Elles n’ont pas choisi la bonne méthode pour arrêter de fumer. Elles n’ont pas suivi une méthode qui leur correspondait personnellement en fonction de leur âge, de leur volonté, de leurs habitudes, de leurs angoisses…

Elles n’ont pas réussi à trouver un moyen simple pour arrêter de fumer, une solution qui leur permette d’arrêter rapidement et sans être rongé par l’envie de fumer au quotidien.

Ne faites pas la même erreur et trouvez la méthode qui sera la plus efficace pour vous :

Pour tout savoir, rien de plus simple : Accédez au questionnaire ci-dessous et laissez-vous guider en choisissant les réponses qui vous correspondent le plus.

Comment dois-je m’y prendre pour arrêter de fumer ?

Votre nouvelle vie sans tabac commence ici…

A votre dernière cigarette,
Axel