Applications pour arrêter de fumer : Quelle est la meilleure ?

appli pour arrêter de fumerAvez-vous déjà pensé à installer sur votre smartphone une application pour arrêter de fumer ?

J’imagine que oui, sinon vous ne seriez pas ici… 😉

Le problème des applications c’est qu’il en a pour tout et n’importe quoi.

Et même quand on a une idée bien précise de ce qu’on veut faire avec, comme par exemple pour les applications anti-tabac, on ne sait jamais vraiment laquelle choisir car il y en a beaucoup trop.

Rien que pour l’arrêt du tabac, vous pouvez trouver plus d’une quarantaine d’applications.

Pour vous aider à y voir plus clair, j’ai testé les principales qui existent sur le marché.

Les applications pour arrêter de fumer que je vais vous présenter sont toutes disponibles sous Android et la plupart existent aussi sous iOS (pour iPhone).

Il est impossible de faire un classement objectif de la meilleure application pour arrêter de fumer simplement en les essayant toutes.

Non pas parce que c’est trop long (bien que faire tous ces tests m’ait pris un bon bout de temps…).

Mais tout simplement car nous n’avons pas tous les mêmes goûts.
Comme on dit, les goûts et les couleurs…

Afin d’être le plus arbitraire possible, j’ai classé ces applications d’aide à l’arrêt du tabac en fonction des notes attribuées par les utilisateurs.

Puis pour chacune je vous ai mis un petit descriptif rapide pour que vous puissiez en savoir plus, et pourquoi pas vous donner envie de la télécharger.

Encore une chose.

A la fin de ce classement je vous livrerai mon opinion sur l’intérêt de ce genre d’applications.

En d’autres mots : Est-ce que ça marche vraiment pour arrêter la cigarette ?
Réponse juste après…

Classement des meilleures applications pour arrêter de fumer

Je vous laisse le meilleur pour la fin !

Petite précision, toutes ces applications pour arrêter de fumer sont en français.
Pas de problèmes pour ceux qui comme moi sont fâchés avec l’anglais. 😉

15. Tabac info service

C’est l’application officielle du service gouvernemental tabac info service. Elle vient en complément du site internet et de la ligne téléphonique 39 89. Malheureusement elle comporte de nombreux beugs c’est pourquoi elle arrive en dernière position de ce classement.

application tabac info service

14. Mon coach pour arrêter de fumer

Il s’agit de l’application réalisée par le coach qui a écrit le livre « J´aime fumer….et je vais arrêter ! » publié chez Hachette.

Si vous l’avez déjà lu il va y avoir une certaine redondance mais si ce n’est pas le cas vous recevrez plein de petits conseils originaux pour arrêter de fumer.

application mon coach pour arrêter de fumer

13. J’arrête de fumer

Cette application est parmi les plus simples de la liste.

Concrètement elle vous permet de consulter rapidement 3 choses depuis votre arrêt du tabac :

  • Votre argent économisé
  • Le nombre de cigarettes auxquelles vous avez résisté
  • L’espérance de vie gagnée depuis votre dernière cigarette

application j'arrête de fumer

12. Resistabac

Il s’agit de l’application de la MNH, la Mutuelle Nationale des Hospitaliers.

Elle vous donnera diverses informations relatives au tabagisme et à l’arrêt du tabac.

Cette appli vous permet aussi de suivre vos amis qui sont en train d’arrêter de fumer via Facebook.

application resistabac

11. Qwit

Application ludique qui vous permet de débloquer des médailles au fur et à mesure que vous avancez dans votre sevrage tabagique.

L’appli vous donne différentes infos sur votre progression, vos bénéfices santé et votre argent économisé.

application qwit

10. Zenfie

Zenfie est une application différente de toutes les autres présentées ici car elle n’est pas uniquement destinée à l’arrêt de la cigarette.

Il s’agit d’un petit guide de méditation pour apprendre à vous relaxer, vous déstresser et améliorer votre concentration.

Elle peut donc être très utile dans les moments difficiles de votre arrêt du tabac.

application zenfie

9. Respire Maintenant

Application anti-tabac assez classique, elle vous fournit des infos sur votre progression et tout ce que vous gagnez à arrêter de fumer.

En revanche cette appli se distingue par les différents graphiques interactifs qu’elle vous propose.

application respire maintenant

8. Stop Cigarettes

En plus des conseils qu’elle vous donne pour vous encourager et vous éviter de rechuter, cette application vous permet de tester votre dépendance à travers de nombreux tests (Richmond et Fageström notamment).

application stop cigarettes

7. Smoke Watchers

Le nom doit sûrement vous rappeler quelque chose…

Oui, c’est bien ça !
Cette appli est dans la lignée du concept de perte de poids Weight Watchers mais appliqué au tabac.

L’idée principale est de fédérer une large communauté de personnes ayant la volonté d’arrêter de fumer pour créer une synergie et aider chacun à y arriver.

Smoke Watchers vient d’être lancée récemment et ne compte pour l’instant que très peu de téléchargements.

application smoke watchers

6. Kwit

Cette application 100% Made in France a pour but de transformer votre arrêt du tabac en véritable jeu ! Le challenge est de résister le plus longtemps possible à la cigarette pour débloquer des niveaux et atteindre le stade de Kwitter Ultime.

Petite astuce : Quand l’envie de fumer vous prend, il vous suffit de secouer votre téléphone pour faire apparaître un message d’encouragement qui vous aidera à tenir.

application kwit

5. QuitNow!

Une des applications les plus connues pour arrêter de fumer. Elle indique tout un tas d’informations et de statistiques diverses : Vos progrès, les bienfaits pour votre organisme, le nombre de jours sans cigarettes, l’argent économisé, …

Elle dispose également de la plus grande communauté si vous souhaitez échanger avec d’autres fumeurs qui veulent arrêter.

Enfin l’application possède toute une banque d’images assez hard sur le tabac afin de vous dégoûter de la cigarette.

application quitnow

4. Ma dernière cigarette

Non !
Je vous vois venir alors je réponds tout de suite à votre question…

Il ne s’agit pas d’une application que j’ai lancée, il n’y a absolument aucun lien avec le site DernièreCigarette.

Pour autant vous pouvez le constater, cette appellation doit être un gage de qualité car l’application se place en 4e position du classement. 🙂

Même si le design est un peu vieillissant, l’appli vous fournira tout un tas d’infos et d’images qui vous motiveront dans les moments de faiblesse.

application ma derniere cigarette

3. Smoke FREE

Nous arrivons maintenant dans le TOP3 avec Smoke Free.

Cette application simple et efficace vous donne plein d’infos utiles qui sont mises à jour en temps réel.

Entre autres, et ce n’est pas le cas dans les autres applications, vous pouvez consulter votre taux de dépendance, la régénération de votre circulation sanguine ainsi qu’une estimation de la quantité de monoxyde de carbone dans votre sang.

application smoke free

2. J’arrête de fumer

Seule application payante, il vous faudra débourser 1€ pour télécharger l’appli.

Cette différence de prix apporte cependant un confort qui n’est pas négligeable, il n’y a pas de pub sur cette application.

J’arrête de fumer est une application française qui vous livre un panorama complet et détaillé de toutes les informations qui pourront vous être utiles pour vous accompagner le temps de votre arrêt du tabac.

L’interface est simple et efficace, c’est à mon avis grâce à ça qu’elle a réussi à recueillir tant d’avis positifs.

application j'arrête de fumer

1. Get Rich or Die Smoking

Littéralement « Devenir riche ou mourir en fumant ».

Cette application est clairement orientée vers le gain financier réalisé en arrêtant de fumer. Elle est ultra simple d’utilisation, c’est sûrement ce qui a fait son succès.

Vous avez juste à entrer vos habitudes de fumeur (nombre de cigarettes par jour, prix du paquet, …) ainsi que le cadeau que vous souhaitez vous faire. L’application lance alors un compte à rebours qui se terminera quand votre arrêt du tabac aura été suffisamment long pour avoir économisé le montant du cadeau !

application get rich or die smoking

Vous pouvez retrouver des informations détaillées sur chacune de ces applications d’aide au sevrage tabagique juste ici.

Application smartphone anti-tabac : utile ou gadget ?

Peut-être que vous vous posez la question.
Et c’est bien normal, quand on voit toutes les applis complètement absurdes qui existent…

A vrai dire, une première partie de la réponse dépend de vous.

Si vous êtes par nature complètement réfractaire à la technologie et qu’utiliser votre téléphone relève de l’obligation ou de la corvée, vous pouvez laisser tomber tout de suite.

En revanche si vous n’avez pas d’allergies particulières à ces petites bêtes, je pense que vous avez tout à gagner à tenter l’expérience. 🙂

Je vous explique pourquoi.application anti tabac

Lorsque vous arrêtez de fumer, ce sont principalement les trois premières semaines qui sont les plus difficiles.

Elles correspondent au moment où votre corps va se purger de la nicotine qu’il contient.

Mais ce nettoyage va se faire au prix d’énormes envies de fumer.
La sensation de manque va être à son paroxysme.

C’est dans ces moments qu’il faut réussir à tenir bon et ne surtout pas craquer !

Parfois justement, on est complètement tiraillé.

D’un côté on veut à tout prix résister, mais de l’autre le manque est tellement puissant, on a tant envie d’une cigarette…

C’est justement quand vous êtes sur le fil, prêt à basculer, qu’il faut saisir toutes les opportunités qui se présentent à vous pour résister.

Ce que je veux dire, c’est que dans ces moments-là, si lancer votre appli peut vous remonter le moral, booster votre motivation, vous faire penser à autre chose et vous empêcher de craquer, il faut le faire !

Ces petites applications pour arrêter de fumer fonctionnent quasiment toutes sur le même principe :
Elles essayent de vous encourager et de vous redonner du peps dans les moments délicats.

Il serait donc dommage de passer à côté de ça si ça peut vous permettre de tenir 10 minutes de plus.

Car en dix minutes l’envie de fumer aura complètement disparu et vous penserez à autre chose…
(On estime que l’envie de fumer ne dure pas plus de 7 minutes).

Même si vous allez devoir y mettre du vôtre et qu’il est impossible d’arrêter de fumer uniquement en claquant des doigts et en installant un petit logiciel sur votre téléphone.
Ben oui plus personne ne fumerait sinon… 😉

Je pense que ça peut être vraiment utile dans certains moments.

De toute façon ces applis sont gratuites, vous ne perdez donc rien à essayer.

Et en plus vous pourrez vous faire votre propre opinion sur la question.

En tout cas, n’oubliez jamais qu’il faut toujours être attentif à ce qui peut vous aider et vous épauler dans votre démarche d’arrêt du tabac.

L’emprise de la nicotine est beaucoup trop puissante pour vous permettre de dire non à quelque chose ou quelqu’un quand il peut vous filer un coup de main pour vous libérer de la cigarette !

application aide arret tabac

Si vous voulez en finir avec le tabac et arrêter de fumer définitivement, il y a une dernière chose à comprendre...

Il est impératif de savoir quel type de fumeur vous êtes.

La plupart des personnes qui arrêtent de fumer tiennent bon plusieurs jours, puis craquent après quelques semaines et recommencent à fumer.

Pourtant toutes ces personnes étaient vraiment décidées à arrêter, mais alors que s’est-il passé ?

La réponse est toujours la même : Elles n’ont pas choisi la bonne méthode pour arrêter de fumer. Elles n’ont pas suivi une méthode qui leur correspondait personnellement en fonction de leur âge, de leur volonté, de leurs habitudes, de leurs angoisses…

Elles n’ont pas réussi à trouver un moyen simple pour arrêter de fumer, une solution qui leur permette d’arrêter rapidement et sans être rongé par l’envie de fumer au quotidien.

Ne faites pas la même erreur et trouvez la méthode qui sera la plus efficace pour vous :

Pour tout savoir, rien de plus simple : Accédez au questionnaire ci-dessous et laissez-vous guider en choisissant les réponses qui vous correspondent le plus.

Comment dois-je m’y prendre pour arrêter de fumer ?

Votre nouvelle vie sans tabac commence ici…

A votre dernière cigarette,
Axel

solution pour arrêter de fumer
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