4 ans sans cigarette… Anniversaire, bilan et motivation !
Aujourd’hui c’est un jour un peu spécial pour moi.
Comme tous les premiers Octobre, je fête mon anniversaire.
Mais pas celui de ma naissance, plutôt celui de ma renaissance…
En effet, il y a exactement 4 ans, je prenais la décision d’arrêter de fumer, une bonne fois pour toutes.
De l’eau a coulé sous les ponts depuis et je voudrais profiter de ce moment pour faire un petit bilan de ces années sans tabac.
Une petite rétrospective pour vous montrer et vous faire toucher du doigt ce qui vous attend bientôt, quand vous aussi vous aurez franchi le cap et que vous ne fumerez plus du tout.
Et je dis bientôt car j’en suis convaincu, vous allez y arriver !
4 ans c’est beaucoup ?
La première chose qui me vient à l’esprit est un sentiment de satisfaction, de fierté !
Je suis vraiment content de moi car ça fait maintenant 4 ans que je tiens tête à mes vieux démons.
Que je n’ai pas refumé une seule clope…
J’ai conscience du chemin que j’ai parcouru et je me dis que 4 ans c’est long.
Surtout que je fréquente beaucoup de personnes qui essayent d’arrêter de fumer et je vois à quel point c’est difficile pour certains…
Quand je dois me battre avec eux, les aider, les épauler et les soutenir simplement pour qu’ils ne craquent pas pendant une semaine.
Oui dans ces moments-là je me dis que 4 ans c’est long.
Mais d’un autre côté je me dis que c’est passé tellement vite…
Comme si j’avais arrêté de fumer il y a 2 ou 3 mois.
Arrêter de fumer, mais pas que…
Si ces années sans tabac ont été plutôt faciles à supporter et sont passées à une vitesse folle, c’est grâce à une chose.
Quand j’ai décidé d’arrêter de fumer il y a 4 ans, j’ai vraiment voulu tourner la page.
Je n’ai pas voulu simplement arrêter de fumer…
Je me suis reconstruit de A à Z.
J’ai changé beaucoup de choses dans ma vie, dans ma philosophie, dans ma manière d’aborder les problèmes, dans ma vie sentimentale, au niveau professionnel, etc.
Il y a vraiment eu un changement de direction, un avant et un après le tabac.
A postériori je pense que c’est vraiment ça qui m’a permis de tenir bon.
Et à l’inverse, je pense que je n’aurais jamais pu initier tous ces bouleversements dans ma vie sans l’élément déclencheur qu’a été l’arrêt de la cigarette.
Ce qui a le plus changé depuis que je ne fume plus
Durant les premières semaines, les premiers mois, et je pense les 2 premières années, j’ai vraiment ressenti une grande amélioration de ma santé.
Chaque jour j’avais l’impression de sentir mon corps se reconstruire.
Petit à petit.
Je toussais beaucoup moins, j’avais la gorge et les bronches moins encombrées le matin, j’étais beaucoup moins fatigué.
Je me rendais véritablement compte au quotidien que j’avais une meilleure santé, c’était indiscutable.
En plus je dormais beaucoup mieux la nuit, je tombais beaucoup moins malade l’hiver, enfin c’est comme si mon corps était redevenu solide et fort de l’intérieur.
La santé a vraiment été ce qui a le plus changé au cours de ces deux premières années sans tabac.
Puis ensuite est venu le temps de la réflexion, de la prise de recul.
J’ai maintenant beaucoup plus confiance en moi.
Je suis par exemple beaucoup moins stressé.
Je n’ai plus peur de dire mes idées, d’affirmer ce que je pense, je me pose moins de questions et je suis plus efficace dans mes choix.
Je pense que le fait d’avoir traversé, surmonté cette épreuve, a forgé quelque part mon caractère.
Car évidemment et je vous l’ai déjà dit, j’étais un gros fumeur alors l’arrêt a été difficile.
Mais pour moi c’est comme un métal qu’on chauffe à blanc, qu’on martèle et qu’on refroidit subitement.
C’est dur, ça fait mal, mais à la sortie on obtient une pièce solide, incassable.
Pour moi, arrêter de fumer a vraiment été bénéfique sur ces deux aspects :
– Amélioration de ma santé
– Changement de philosophie et confiance en moi
Si je devais résumer très rapidement, ça serait exactement ça.
J’espère vraiment que ce petit récit va vous permettre de vous booster et de vous redonner l’énergie pour avancer.
Il faut vraiment que vous y croyiez, que vous vous donniez les moyens, et comme moi vous arriverez à vous passer du tabac.
Je ne suis pas un surhomme, loin de là, alors si j’ai réussi, il n’y a aucune raison que vous n’y arriviez pas non plus !
A vous de jouer maintenant…
Si vous voulez en finir avec le tabac et arrêter de fumer définitivement, il y a une dernière chose à comprendre...
Il est impératif de savoir quel type de fumeur vous êtes.
La plupart des personnes qui arrêtent de fumer tiennent bon plusieurs jours, puis craquent après quelques semaines et recommencent à fumer.
Pourtant toutes ces personnes étaient vraiment décidées à arrêter, mais alors que s’est-il passé ?
La réponse est toujours la même : Elles n’ont pas choisi la bonne méthode pour arrêter de fumer. Elles n’ont pas suivi une méthode qui leur correspondait personnellement en fonction de leur âge, de leur volonté, de leurs habitudes, de leurs angoisses…
Elles n’ont pas réussi à trouver un moyen simple pour arrêter de fumer, une solution qui leur permette d’arrêter rapidement et sans être rongé par l’envie de fumer au quotidien.
Ne faites pas la même erreur et trouvez la méthode qui sera la plus efficace pour vous :
Pour tout savoir, rien de plus simple : Accédez au questionnaire ci-dessous et laissez-vous guider en choisissant les réponses qui vous correspondent le plus.
Comment dois-je m’y prendre pour arrêter de fumer ?
Votre nouvelle vie sans tabac commence ici…
A votre dernière cigarette,
Axel
