Cigarette sans nicotine : Connaissez-vous la cigarette NTB ?

cigarette sans nicotineCigarettes sans nicotine, cigarettes sans tabac, cigarettes NTB…

Autant de termes qui suscitent en vous un espoir fou : continuer à fumer tout en se détachant progressivement de l’addiction !

C’est vrai que ce concept de cigarette sans nicotine est tentant, avouez-le.

L’idée qui se cache derrière est qu’on pourrait fumer une sorte de cigarette qui ne contient pas de nicotine et donc, qui ne rend pas complètement accro.

Malheureusement ce n’est pas aussi simple, et nous allons tout de suite voir pourquoi.

Quid de la cigarette sans nicotine

La cigarette sans nicotine est souvent mise en parallèle avec la cigarette sans tabac.

Dans les faits il s’agit, dans la majorité des cas, d’une seule et même réalité.

Les cigarettes sans nicotine sont constituées d’un mélange de plantes, mais ne contiennent pas de tabac.

C’est pourquoi elles ne contiennent pas de nicotine…

Les cigarettes sans nicotine se composent en général de :

  • Menthe poivrée
  • Noisetier
  • Eucalyptus
  • Papaye

Il existe différentes marques, mais la plus connue est NTB.

La cigarette NTB peut-elle m’aider à arrêter de fumer ?

Les cigarettes NTB comme nous venons de le voir sont des cigarettes qui ne contiennent ni tabac, ni nicotine.

On peut alors logiquement se demander s’il elles peuvent être efficace pour arrêter de fumer ?

Il faut faire attention car contrairement à ce que vous pouvez penser, ces cigarettes ne sont pas sans risques…

Dangerosité des cigarettes NTB

Quand vous fumez une cigarette, ce n’est pas la nicotine qui est toxique pour votre corps et vos poumons.

Ce sont le monoxyde de carbone et le goudron !cigarette sans tabac

Or ces derniers sont présents à partir du moment où il y a combustion.

Cela signifie que même si vous fumiez de la laitue vous vous exposeriez à ces dangers.
Attention je ne vous incite pas à fumer les salades de votre potager… 🙂

La cigarette NTB est donc aussi nocive que la cigarette traditionnelle pour votre santé.

Son seul avantage est de ne pas entretenir la sensation de dépendance car elle ne contient pas de nicotine.

Mais là encore, il y a le revers de la médaille…

Comme cette cigarette ne vous délivre pas la dose de nicotine dont votre corps à besoin, vous allez avoir tendance à aspirer plus fort et à fumer de plus grandes taffes.

Vous pouvez ainsi, sans vous en rendre compte, faire plus de mal à votre corps qu’en fumant une cigarette classique.

Ce n’est pas pour rien que ces cigarettes sont disponibles à la vente uniquement sur internet.
Elles ont été retirées des pharmacies il y a environ une dizaine d’années…

Cigarette sans nicotine et sevrage tabagique

Nous venons de le voir, la cigarette sans nicotine n’est pas sans risque, et ne constitue en aucun cas un remède miracle qui vous fera arrêter de fumer du jour au lendemain en claquant des doigts.

Cependant elle peut vous aider si vous vous en servez de la bonne manière.
Je vais vous expliquer comment…

L’inconvénient de la cigarette sans nicotine est qu’elle est tout aussi dangereuse pour la santé.

En revanche elle possède un avantage notable : elle vous permet de conserver l’habitude comportementale (le fait de fumer une cigarette) sans entretenir la dépendance physique.

Vous allez donc pouvoir décorréler ces deux dépendances, qui sont normalement liées, afin de les combattre séparément.

Voilà ce que vous allez faire :

Avant ou pendant votre sevrage tabagique, il y a toujours une phase où vous essayez de réduire votre consommation quotidienne de cigarettes.

Les cigarettes sans tabac pour arrêter de fumer

Cependant c’est difficile et vous ne pouvez pas arrêter d’un seul coup, vous êtes obligé d’en fumer quelques-unes.

Ne vous inquiétez pas, c’est pareil pour tout le monde, une très faible minorité de personnes arrivent à arrêter d’un coup, et en général ce n’étaient pas les plus gros fumeurs…

Quand vous sentez que le manque est beaucoup trop fort et que vous ne tenez plus, fumez une cigarette sans nicotine, par exemple une NTB.

Vous allez pouvoir relâcher la pression et diminuer votre sensation de manque.

Le simple fait d’allumer une cigarette va vous détendre et vous serez apaisé.

Mais vous n’aurez pas consommé de nicotine.

Vous allez donc sortir du cercle vicieux où plus vous fumez, plus vous consommez de nicotine, donc plus vous êtes dépendant et plus vous avez envie de fumer…

Le deuxième avantage de cette technique est que vous allez petit à petit vous dégoûter de la cigarette.

En effet votre corps va comprendre naturellement qu’il n’a pas besoin de réclamer une cigarette car même quand vous fumez il n’obtient plus sa dose de nicotine.

Ce phénomène est évidemment inconscient, vous ne vous rendez pas compte directement que votre corps se détache de la cigarette, mais c’est pourtant bien le cas !cigarettes ntb sans nicotine

En plus de ça, et là par contre c’est complètement conscient, les cigarettes sans nicotine sont bien moins agréables à fumer.

Faites le test avec un paquet de NTB et vous verrez…

Donc le peu de fois dans la journée où vous en fumerez une parce que vraiment vous n’en pouvez plus, vous allez être dégoûté de ce goût inhabituel et vous ne prendrez plus le même plaisir qu’avant à fumer.

Vous allez réussir petit à petit à briser l’association cigarette/plaisir.

Votre corps sera donc de moins en moins attiré par la cigarette et vous réduirez considérablement la sensation de manque dont vous souffrez.

Au final, les cigarettes sans nicotines ne sont pas un remède miracle, mais peuvent vous aider, si vous suivez bien ces conseils, dans le cadre de votre sevrage tabagique.

Si vous voulez en finir avec le tabac et arrêter de fumer définitivement, il y a une dernière chose à comprendre...

Il est impératif de savoir quel type de fumeur vous êtes.

La plupart des personnes qui arrêtent de fumer tiennent bon plusieurs jours, puis craquent après quelques semaines et recommencent à fumer.

Pourtant toutes ces personnes étaient vraiment décidées à arrêter, mais alors que s’est-il passé ?

La réponse est toujours la même : Elles n’ont pas choisi la bonne méthode pour arrêter de fumer. Elles n’ont pas suivi une méthode qui leur correspondait personnellement en fonction de leur âge, de leur volonté, de leurs habitudes, de leurs angoisses…

Elles n’ont pas réussi à trouver un moyen simple pour arrêter de fumer, une solution qui leur permette d’arrêter rapidement et sans être rongé par l’envie de fumer au quotidien.

Ne faites pas la même erreur et trouvez la méthode qui sera la plus efficace pour vous :

Pour tout savoir, rien de plus simple : Accédez au questionnaire ci-dessous et laissez-vous guider en choisissant les réponses qui vous correspondent le plus.

Comment dois-je m’y prendre pour arrêter de fumer ?

Votre nouvelle vie sans tabac commence ici…

A votre dernière cigarette,
Axel

solution pour arrêter de fumer
PS : Vous avez aimé cet article ? Partagez-le...
Top