Dans cet article, je vais vous montrer comment vous pouvez supprimer le stress de votre quotidien.
Mais d’abord je voudrais que vous preniez le temps de la réflexion…
Est-ce qu’il vous arrive souvent d’être trop stressé ?
Certaines angoisses sont-elles si fortes qu’elles vous paralysent et vous empêchent d’avancer ?
Etes-vous stressé avant même de vous lancer réellement dans un projet ?
Est-ce que vous avez parfois l’impression que vos inquiétudes vous obsèdent et vous rongent de l’intérieur ?
Le stress que vous accumulez chaque jour représente-t-il une souffrance qui vous pèse ?
Ces questions vous paraissent peut-être personnelles…
C’est normal.
Car toutes ces sensations je les connais bien.
J’ai moi-même été un grand stressé depuis de nombreuses années.
Cela a commencé très tôt, depuis l’école.
J’ai toujours été plus stressé, plus rapidement et plus fortement, que la plupart des personnes autour de moi.
Quand une chose paraissait complètement insignifiante et futile à mes amis, elle pouvait m’angoisser au plus haut point pendant des jours…
Alors si vous aussi vous avez tendance à stresser rapidement, sachez que je suis également passé par là.
Le stress a vraiment été un fardeau que j’ai trainé longtemps…
Très longtemps.
J’étais du style à tout vérifier trois fois…
A passer à 70km/h devant les radars à 90km/h en me disant : « On sait jamais… »
A ne pas dormir la nuit, 3 jours avant un évènement important.
A avoir des problèmes gastriques et digestifs liés au stress…
A me dire que je ne serai jamais capable de faire ceci, ou de réussir cela…
Globalement à me faire un film et à imaginer le pire des scénarios pour tout…
Et puis un jour j’ai pris conscience d’une chose.
Enfin de deux plus exactement.
Premièrement je ne suis pas la seule personne sur Terre à souffrir de ce problème.
En m’intéressant de plus près au sujet, j’ai découvert qu’un grand nombre de personnes vivaient l’enfer à cause du stress.
Le stress chronique génère un grand mal-être chez des milliers de personnes.
D’ailleurs peut-être qu’au moment où vous lisez ces lignes vous vous dites que vous en faites partie.
Bienvenue dans cette grande famille des gens stressés ! 😉
La deuxième chose dont j’ai pris conscience est que nous sommes à une époque où la médecine, et la science en général, n’ont jamais été aussi avancées.
On envoie des robots dans l’espace, on peut se parler par téléphone ou vidéo depuis l’autre bout du monde en temps réel, les voitures seront bientôt sans conducteurs…
Et je me suis dit :
« Mais contre le stress, contre cette douleur, contre ce mal-être profond qui me gâche la vie, il doit bien y avoir des solutions… »
Alors je me suis mis en recherche de toutes les solutions qui pourraient m’aider.
Comme une véritable quête…
J’ai lu des dizaines de livres.
J’ai rencontré plein de professionnels de différents horizons :
Psychologues, sophrologues, médecins, spécialistes en médecine chinoise traditionnelle, professeurs de yoga, d’arts martiaux…
En parallèle, j’ai beaucoup travaillé avec des personnes de l’enseignement, chargées de l’accompagnement d’enfants en difficultés scolaires (à cause de la mauvaise gestion du stress).
Toutes ces rencontres m’ont permis de tester différentes solutions.
Différentes méthodes.
Différentes approches.
Encore et encore…
D’essayer des choses très diverses…
Qui fonctionnent très bien, ou pas du tout parfois.
Enfin j’ai adapté certaines techniques pour les rendre plus efficaces et plus faciles à appliquer au quotidien.
Mais toute cette démarche n’a pas été facile.
Ça m’a demandé beaucoup de temps.
Beaucoup d’énergie.
Egalement beaucoup d’argent, plusieurs centaines d’euros (car consulter des spécialistes à 80€, 100€ et parfois plus de 150€ la séance, ça représente un budget).
Et puis souvent je n’étais pas très à l’aise à l’idée d’expliquer mes problèmes.
Les raisons de mes angoisses.
Les éléments, parfois très personnels de ma vie, qui m’inquiétaient profondément.
Mais je me suis vraiment donné à corps perdu dans cette recherche car je voulais absolument trouver une réponse à mon problème.
Mon raisonnement était simple :
- Soit je continue sans rien faire et le stress va me pourrir la vie toute mon existence…
- Soit je prends le taureau par les cornes et je trouve des solutions qui m’aideront une bonne fois pour toutes…
Au bout du compte, j’ai finalement réussi à trouver ce qui fonctionne vraiment.
J’ai pu démêler le vrai du faux et créer mes propres solutions pour arrêter de stresser.
Je voudrais maintenant en faire profiter les personnes qui connaissent ce problème et qui souffrent actuellement à cause du stress.
C’est pour cela que j’ai tout synthétisé dans un programme complet de suppression du stress.
Le but est de vous faire gagner du temps, de l’argent, et surtout de l’énergie, pour que vous arriviez directement au même résultat que moi.
Sans passer par le même parcours du combattant…
Sans connaître toutes mes galères.
Sans faire les mêmes erreurs que moi.
Le programme Objectif ZERO Stress
Avant de vous expliquer concrètement comment cela fonctionne, il faut que je vous dise une chose.
Un des moments où le stress est le plus difficile à supporter est quand on arrête de fumer.
Si vous avez déjà essayé, vous savez sûrement de quoi je parle…
En général on commence déjà à stresser avant même d’arrêter la cigarette, dès qu’on prévoit d’arrêter.
Quand on commence à se dire :
Bon ok demain..
Ou bien à la fin de la semaine…
J’arrête la clope !
Car on sait que ce qui nous attend n’est pas une partie de plaisir…
Le manque de nicotine va nous mettre à rude épreuve.
On va être obsédé par la cigarette.
On aura envie de fumer tout le temps.
On aura du mal à trouver le sommeil.
Etc.
La gestion du stress est donc cruciale dans le cadre de l’arrêt du tabac.
Le stress est, il faut le savoir, le premier facteur de rechute…
Mais il faut bien comprendre que les inquiétudes, les angoisses et le stress au quotidien sont des problématiques transverses.
Qui peuvent vous pourrir la vie quand vous arrêtez de fumer…
Mais pas seulement !
Dans tous les aspects de votre vie, personnelle, professionnelle, familiale, etc…
Le stress peut être extrêmement difficile à supporter.
Le but du programme Objectif 0 Stress est de vous apprendre à anticiper, à gérer et à supprimer votre stress.
Il s’adresse donc :
- Aux personnes pour qui le stress est une souffrance
- Aux personnes qui veulent réussir à arrêter de fumer sans stresser
Encore une fois, il n’est pas conçu uniquement pour les fumeurs.
Vous allez de toute façon vous en apercevoir tout de suite de par sa construction :
Le programme Objectif 0 Stress est organisé en 3 modules.
Module 1 : ANTICIPER
Apprendre à réduire son « potentiel de stress »
A la fin de ce module, vous aurez compris comment fonctionne le « potentiel de stress ».
Vous allez également voir comment le réduire au maximum.
Concrètement, vous allez apprendre à supprimer le stress avant qu’il n’arrive.
Nous allons voir ensemble :
- La définition du « potentiel de stress » (comment il est créé et d’où il vient…)
- Comment réduire au maximum votre potentiel de stress (et ce que ça changera dans votre quotidien…)
- Le moyen simple de ne plus stresser pour des choses futiles (très importants pour les grands stressés…)
- La technique du BILAN (appliquée à l’arrêt du tabac mais ça fonctionne pareil pour tout le reste…)
- Une astuce psychologique vous permettant d’être plus motivé dans vos projets (tout en stressant moins…)
- Comment ne pas tomber dans le syndrome de l’écolier (c’est malheureusement un piège classique…)
- Une méthode efficace pour ne pas faire durer le stress (extrêmement simple à appliquer et les résultats sont impressionnants…)
- Le cercle vertueux antistress (et comment rentrer dedans…)
- Une technique non politiquement correcte pour stresser beaucoup moins (ça vous aidera vraiment à vous libérer l’esprit…)
- Un outil malin pour limiter le stress (appelé la « série de questions »…)
- La vérité sur le lien entre stress et efficacité (vous allez être surpris car c’est à l’opposé de ce qu’on entend tout le temps…)
A l’issue de ce module vous saurez comment éliminer le problème du stress avant qu’il ne se présente.
Vous allez stresser beaucoup moins au quotidien.
Module 2 : GERER
Comment gérer et supprimer son stress quand il est maximal
Ce module va vous donner les clefs pour affronter le stress quand il est présent en vous.
Vous allez découvrir toutes les solutions qui fonctionnent vraiment pour supprimer le stress.
Même quand celui-ci est vraiment intense…
Nous allons voir ensemble :
- Comment supprimer rapidement le stress que vous avez actuellement (et sur le long terme…)
- Comment canaliser et gérer votre stress efficacement (même si celui-ci revient, vous saurez comment réagir…)
- Une solution simple pour que ce qui vous stresse aujourd’hui ne vous stresse plus demain…
- Un processus pour trouver la vraie cause de votre stress (cette question est ultra importante pour trouver la meilleure réponse possible…)
- La technique psychologique du coût de l’inaction (qui permet une utilisation positive du stress…)
- Le meilleur moyen de transformer le stress en soulagement (et également la paralysie en motivation…)
- Une solution astucieuse pour demander de l’aide à quelqu’un (sans se sentir inférieur, ou tout simplement pour oser demander…)
- Comment éviter l’effet boomerang (vous allez voir que l’image prend tout son sens…)
- Ma meilleure technique pour déstresser instantanément (je l’utilise à chaque fois que je stress et c’est radical !)
A la fin de ce module vous aurez appris concrètement comment gérer votre stress.
Cela signifie comment rester maître de vos émotions et empêcher le stress de prendre le dessus.
L’idée est que vous appreniez les meilleures techniques pour éliminer le stress le plus rapidement possible.
Et que vous les appliquiez à tout moment dès que vous sentez l’angoisse monter en vous.
Module 3 : STRESS ET TABAC
Les meilleures techniques pour réduire le stress pendant son arrêt du tabac
Dans ce dernier module nous allons faire un focus sur la problématique du stress dans le cadre particulier de l’arrêt du tabac.
Le but est que vous puissiez réussir à arrêter de fumer sans stress.
Sans que le stress vous ronge petit à petit.
Sans qu’il vous rende la vie tellement insupportable que vous soyez obligé de fumer à nouveau.
En éliminant le facteur stress de l’arrêt du tabac, vous réduisez de 95% le risque de rechute.
Voici ce que vous allez découvrir :
- Ce qui marche et ce qui ne marche pas pour calmer son stress quand on a envie de fumer (car on entend vraiment tout et n’importe quoi un peu partout…)
- Comment réduire son « potentiel de stress » avant son arrêt du tabac (pour mettre toutes les chances de votre côté avant même d’arrêter…)
- L’erreur à ne surtout pas commettre avant son arrêt du tabac (car un faux départ pourrait compromettre dès le début la réussite de votre arrêt…)
- Comment supprimer la pression de votre entourage (et notamment la peur d’être ridicule si vous ne réussissez pas à arrêter…)
- Les meilleures solutions pour réduire le stress généré par le manque de nicotine (non, il ne s’agit pas des patchs …)
- Comment réussir à vous endormir facilement (même quand ça fait une semaine que vous n’avez pas allumé une clope et que vous en mourrez d’envie…)
- L’activité à faire en parallèle (pour vous aider et pour redécouvrir vos capacités…)
- Une technique concrète pour créer un cercle vertueux (et fumer moins…)
- L’erreur à ne pas commettre (si vous ne voulez pas prendre 10 kilos pendant votre arrêt du tabac…)
- La meilleure technique respiratoire anti-stress (quelques minutes suffisent pour relâcher la pression…)
- Les solutions naturelles pour avoir moins envie de fumer (car les médicaments ne sont pas la solution idéale…)
Ce dernier module vous sera également bénéfique même si votre objectif n’est pas l’arrêt du tabac.
En effet nous allons passer beaucoup de temps à démêler le vrai du faux concernant les techniques anti-stress.
J’ai malheureusement, au fil de mes rencontres, et de mes lectures…
Vu tout et n’importe quoi sur les méthodes anti-stress.
Je vais donc tout remettre à plat pour vous éviter de perdre votre temps avec des solutions qui ne fonctionnent pas…
Et qui ne fonctionneront jamais !
Et si vous arrêtiez de stresser à partir d’aujourd’hui ?
Comment serait votre quotidien si vous arriviez à ne plus stresser du tout ?
Quels seraient les principaux changements dans votre vie, si vous pouviez arrêter de vous angoisser, et de toujours vous poser des dizaines de questions ?
Imaginez que vous puissiez arrêter de fumer sereinement, sans stresser au point de devenir fou et de penser à la cigarette toute la journée…
Seriez-vous soulagé d’avoir des solutions efficaces et concrètes pour apprendre à gérer par vous-même votre stress ?
Ne pensez-vous pas que vous seriez plus efficace dans ce que vous entreprenez s’il n’y avait pas toutes ces angoisses et toutes ces inquiétudes qui vous empêchent d’avancer ?
Comment ça marche concrètement :
Pour répondre à ces différentes questions, il vous suffit de télécharger le programme Objectif ZERO Stress.
Il s’agit d’un programme vidéo d’environ 2 heures dans lequel je vous explique tout, en détail, et progressivement.
L’idée est d’avancer pas à pas, il vous suffit d’appliquer dans l’ordre les différentes méthodes du programme.
Vous allez enfin pouvoir vous libérer du stress…
Définitivement !
Le programme est disponible juste là, de l’autre côté.
Une fois que vous l’aurez téléchargé, vous pourrez le suivre sur votre ordinateur, votre téléphone ou votre tablette.
Dehors ou chez vous, en terrasse ou dans votre canapé. 😉
Pas de temps à perdre, pour en finir avec le stress, c’est juste ici :