Comment arrêter de fumer ?

Vous avez peut-être déjà essayé d’arrêter la cigarette, mais cela n’a pas fonctionné. Après de nombreuses tentatives ratées, vous ne savez plus comment vous y prendre…

Il existe de très nombreuses méthodes pour arrêter de fumer : patch anti-tabac, acupuncture, hypnose… Pourtant, les résultats ne sont malheureusement pas au rendez-vous !

Mais pourquoi donc ?

Le problème, c’est que généralement vous suivez une méthode sans être guidé sur le long terme, donc vous replongez au bout d’un certain temps…

C’est le cas de la majorité des fumeurs

Sur ce blog je vous propose un accompagnement durable afin de vous aider à arrêter de fumer définitivement.

Ici vous ne trouverez pas de méthode miracle ni de formule magique pour vous libérer du tabac en 4 heures, comme certains prétendent…

En revanche vous allez découvrir des techniques simples et éprouvées, une méthode douce, des articles donnant des conseils concrets pour arrêter de fumer et réussir à ne plus souffrir du manque de nicotine.

Bonne lecture,
A très vite !

Axel – Consultant et coach en arrêt du tabac

arreter de fumer


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Plan d’action simple et efficace pour réussir à arrêter de fumer. Si vous avez déjà tout tenté (médicaments anti-tabac, hypnose, homéopathie, acupuncture, …) sans succès, cette méthode est faite pour vous !

Patch anti tabac : Comment l’utiliser efficacement

Un incontournable du sevrage de la nicotine, le patch anti tabac ! Beaucoup de personnes essayent cette solution mais ne savent pas réellement comment utiliser leurs patchs. Vous trouverez ici tout ce qu’il faut savoir à ce sujet.

25 Méthodes pour arrêter de fumer

Dossier complet sur les différentes méthodes anti-tabac. Si vous avez déjà essayé les patchs de nicotine ou l’hypnose pour arrêter de fumer mais que ça n’a pas fonctionné, sachez qu’il existe un grand nombre d’approches complètement différentes. A vous de trouver celle qui vous conviendra le mieux !

Nettoyer ses poumons : 21 techniques pour décrasser ses poumons de fumeur

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Je fais le point sur ma motivation

La détermination est un point clé du sevrage tabagique.

Il est donc essentiel de se poser les questions suivantes :

Pourquoi arrêter de fumer ?

Nous connaissons tous les bienfaits de l’arrêt du tabac. Amélioration de la santé, économie financière, …

Mais il faut savoir que d’autres facteurs peuvent entrer en compte, et il est important de travailler sur ces derniers : Fierté personnelle, reconnaissance de proches, etc.

Etes-vous prêt à arrêter de fumer ?
Voudriez-vous ne plus souffrir de l’envie de fumer, de la sensation de manque ?

Si vous êtes VRAIMENT décidé à dire non au tabac, alors vous trouverez dans ce blog toutes les ressources nécessaires pour vous coacher et vous accompagner.

Pour en savoir plus sur l’addiction au tabac : Sevrage tabagique